双手摩面就能让年轻美丽更长久

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元朝大太医忽思慧在其《饮膳正要>中写道:“凡夜卧,两手摩令热,摩面,不生疮点。一呵十搓,一搓十摩,久而行之,皱少颜多。”

大太医忽思慧这段话的意思是说:在晚上睡觉之前,两手相互使劲搓,感觉手搓热了的时候,就趁热将手捂到脸上。然后轻轻摩擦,摩擦十来下之后,继续搓手,手搓热以后继续捂到脸上轻轻按摩,这样重复几次就可以了。

长期坚持用手摩面,脸上的皮肤就会红润光泽,不生雀斑、痘痘之类的东西,还可以抚平皱纹,延缓衰老,可以称得上是最简单易行的养颜方法。女性们在晚上临睡前抽出几分钟的时间做几次摩面,一段时间后定会看到效果。

那么,为什么双手摩面会有这样神奇的效果呢?这就要从中医经络学的角度去解释了。

流通面部的经脉有:督脉在正中,手阳明大肠经绕口鼻,足阳明胃经绕口鼻至目下,手太阳小肠经和手少阳三焦经循行于眼耳间,足太阳膀胱经从头顶下行到内眼角。我们面部无关的大小和布局,就是这些经络力量综合作用的结果。面部皮肤是否健康润泽,也取决于这些经络的气血是否畅通。我们把搓热了的双手捂在脸上,就温濡了面部经络,增强了它们的活性。同时,手掌上有三条阴经:手少阴心经、手厥阴心包经和手太阴肺经。手贴在脸上,手掌中的阴经就和面部的阳经实现了相互沟通,阴阳和合,从而起到美颜作用。

搓脸也是一种很好的养生方法。生活中,在感觉疲劳或者困倦的时候,我们下意识的动作就是去搓搓脸,然后就会感觉精神一些,这就是因为通过搓脸的动作无意中按摩了面部的经脉和穴位,使其气血畅通、循环无碍。经常搓脸,人就可以变得脸色红润。双眼有神。

这种搓脸不必局限于时间和地点,疲劳时.困倦时,身体不舒服时,都可以搓一搓。先把双手搓热,然后用搓热的双手去搓脸。可以从上往下,也可以从下向上,每次都把下颌、嘴巴、鼻子,眼睛、额头、两鬓、面颊全部搓到,过程可快可慢,以自己感觉舒服为宜。

另外,搓脸需要肩关节上抬并上下运动,这是锻炼肩关节、预防和治疗肩周炎的好方法。

但是,搓脸的时间不要过长,特别是老人,应量力而行,以免过度疲劳,造成肩膀酸痛,这就背离了保健的主旨。

搓脸的同时,还可以配合搓耳。“肾开窍于耳。”很多养生学家也认为“五脏六腑,十二经脉有络于耳”。所以,平时坚持搓耳、捏耳,就可强健身体。

搓耳:双手掌轻握双耳郭,先从前向后搓49次,再从后向前搓49次,使耳廓皮肤略有潮红,局部稍有烘热感为度,每日早,晚各1次。搓耳后顿有神志清爽、容光焕发的效果。若患某些慢性疾病,在搓耳之后,还应搓相应区域.如高血压患者,用拇指搓耳轮后沟,向下搓用力稍重,向上搓用力要轻.低血压者,用力的程度恰好相反而搓之。

捏耳:人之双耳在外的形貌,颇似倒卧在母体腹中的胎儿。因而,恰当地握动双耳垂,则能收到抗衰美容的效果,其重点是运用拇指、食指轻巧而有节奏地捏压耳垂的正中区域,每日2—3次,每次1分钟。持之以恒地做下去既美容,又能增添双目的神采。

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