面部如此运动能驻颜

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面部运动可以刺激面部皮肤、肌肉、神经、血管来调节神经系统的功能,促进面部血液循环,改善组织营养及新陈代谢,进而增强肌肉的弹’降,使肌肤更加紧实,令人更年轻。以下这些简单的动作,可随时随地进行。每个动作至少8次为一组,早、晚各做一组,并持之以恒,绝对让你的肌肤更加美丽。

1.眼部的锻炼
将眉毛向上扬起,然后深锁眉头。最大限度地睁开眼睛,然后恢复到正常。快速眨眼20次,让眼球上下左右转动。眼部的简单锻炼,使眼周的肌肤处于放松状态,并有助于血液循环,有效地舒缓眼部疲劳,预防色素的沉淀,避免眼角下垂。不仅可以延缓眼部衰老,对视力也有一定的保护作用。

2.鼻子两侧肌肤的锻炼
让鼻孔一张一缩。闭嘴成抿嘴微笑的样子,然后放松复原。鼻子两侧的肌肤既是油性肌肤最易出油的部位,也是干性肌肤容易干燥的部位,加强这个部位的锻炼,可以有效地调整局部肌肤的功能,缓解由于油脂分泌旺盛或干燥带来的肌肤问题。

3.嘴巴周围肌肤的锻炼
最大程度地张开嘴巴,并持续2秒钟,然后恢复正常。将嘴唇用力内吸再往外伸出。紧闭嘴唇,鼓起两腮,并持续2秒钟,然后放松。紧闭嘴唇,上下牙齿用力咬合,下颚用力往前突出,再放松地左右摇动。嘴巴的运动不但能使嘴唇周围的肌肤得到锻炼,变得更加紧实,而且可以带动大部分的面部肌肤一起活动,进而缓解面部肌肤的疲劳,保持肌肤的活力和强健,防止皮肤衰老、下垂。