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皱纹的防治除了改变不良生活习惯，保持乐观开朗的良好心境外，饮食疗法也可起到较好的防皱、消皱的作用。皮肤真皮组织的绝大部分是由弹力纤维构成的，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起馒汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使皮肤细腻。另外多吃蔬菜瓜果，比如丝瓜、香蕉、橘子、西瓜皮，西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，祛皱效果。
另外，除了因为年龄增长而产生皱纹，一些习惯性小动作也是罪魁祸首。
(l)用手托脸
把肘撑在桌子上，用手托着脸，把整个头部重量都集中在接触的部分上。这个动作对脸部的挤压会造成睑上的皮肤被拉扯，很容易出现皱纹。
(2)偏侧咀嚼
只用一侧牙齿咀嚼食物，长期如此会导致脸型左右不对称。
(3)超时敷面膜
长时间的敷面膜不仅对你的皮肤不能提供保养，还会使它变干、变老。
(4)拉扯眼皮
当眼睛感觉不适时、化妆时、涂抹眼霜时都难免拉扯眼皮，会导致眼部肌肤明显受损。
(5)睡眠姿势
如果你经常采用一侧睡眠，很容易压迫那一侧的肌肤。另外午睡习惯用手臂枕着头脸的方式也是皮肤受到挤压，导致皱纹产生的很大原因。
所以，要想抹平皱纹，这些习惯性的小动作也要注意避免，否则它们会成为年龄的帮凶，让你更早更快的生出皱纹。