排出毒素从根子里散发青春魅力

祛痘成功分享 请点击: 徐妅美丽蜕变 http://aiwhf.com/178.html

对于女人来说,岁月永远是残酷的,尤其是那些对自己身体不够保护的女性,衰老在不经意间就开始了:终日感觉疲惫不堪,还伴随着头痛、便秘、记忆衰退、抑郁,失眠,肥胖、面色枯黄、皱纹增多等令人讨厌的症状,而导致这一切得根源就是:毒素。

l.体内的毒素是人体衰老的根源
我们生活在一个充满毒素的世界里,一不小心,我们在呼吸空气、喝水、吃饭的同时,也摄入了毒素。再加上生活压力大,精神紧张、用脑过度、情志不舒所造成的阴阳失调、气血不通,毒火积存等内生之毒。这些毒素进入人体的各个器官,虽然在一定时期内,我们的身体会竭尽全力地保护自身免受毒素侵害,并尽力把它们清理出去,但当毒素越来越多,已经超过新陈代谢清洁系统的负荷时,毒素就会越来越多地积存在体内。
而且这些体内的宿毒会不断侵袭着我们的内分泌、血液、循环,代谢、皮脂毛囊汗腺等系统,影响人体正常新陈代谢,侵袭体表,导致皮肤色素沉着,粗糙、色斑加重、产生痤疮,出现皱纹,加速人体衰老。
鉴于此,我们要做的就是要想尽一切办法清除体内毒素,恢复健康与青春。

2.排毒三大功效
排毒既能去污清血、调和气血,平衡阴阳,同时还能减轻肝脏负担,而面黄与肝肾功能有关,所以排毒后能改善面色。
排毒可以驱除肺胃的蕴热,对于解决颜面上的痤疮,色斑等皮肤问题也有辅助作用。
排毒对于减肥也有一定功效,由于人体内的脂肪细胞周围有丰富的结缔组织,当毒素不能及时排出体外时,就会在结缔组织内积聚,形成难看的橙皮状脂肪。排毒有利于脂肪细胞的收缩,从而达到减肥的目的。

做女人永不老紧致肌肤有妙法

祛痘成功分享 请点击: 徐妅美丽蜕变 http://aiwhf.com/178.html

青春是无限美好的,所以我们极力想留住青春拒绝衰老。中医认为:肾主藏精。肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能运行正常。而气血旺盛,则容颜不衰。当肾气虚衰时,人就会表现出容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落等未老先衰的症状。肾阳虚体质者更会导致身体机能的退化,在皮肤方面则表现为肌肤呈现老化的状态,皱纹出现在睑上。所以,要想让衰老来得慢些,首先就要把肾养好。

1. 饮食补肾
肾为先天之本,而“黑色入肾”,所以我们可以通过多食用一些黑色食品以达到强身健体、补脑益精、防老抗衰的作用。那么,什么是“黑色食品”呢? “黑色食品”是指两个方面:一是具有黑颜色的食品,二是粗纤维含量较高的食品。
常见的黑色食品有黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海骷、乌鸡、甲鱼等。
此外,还可以经常吃一些带黏液的食物,如猪皮、猪蹄之类。它们之所以能够紧肤美容,是因为其中含有的胶原蛋白,可以抗皱延缓衰老。

2.按摩补肾
搓腰眼:用两手搓后腰,每天早晚各一次,两手握拳,大拇指和食指组成的小圆圈叫拳眼,用拳眼分别对准后腰脊椎两侧肾脏的位置,然后一边水平地来回搓,一边把肾脏向中间挤压。搓的过程中能够给肾脏带去热量,提升肾阳,向中间挤压的过程能够提升两肾脏的能量,所以,你要一直搓到两侧肾区都感觉到热为止。
推背法强肾:推后背能够提升全身的正气,提高肾脏功能,从而滋养全身。具体手法就是从下向上,从尾椎开始沿着脊柱用拇指指肚向上推,来回地推,遇到特别疼的地方就多按压揉捏,这个方法不但能让你睡得香,还对肾脏和全身肌肤非常有益处。

另外,对于某些部位的皮肤松弛,可以采用按摩的方法,让肌肤重新“活”起来。
(1)脸部松弛。
①用手掌包裹住脸庞,做向上提拉的动作。
②嘴巴张大,做发音练习。
(2)颈部松弛。
①用中指按压耳下腺部位。
②平指往锁骨的方向滑动,带动废弃物的流动。
(3)嘴部松弛。
①用指尖按压住嘴角,然后向上提拉。
②对于嘴唇上方的纵向皱纹,用手指按压住,然后向左右方扩展。
③做发音练习,锻炼嘴巴周围的肌肉。
张大嘴巴,维持2~3秒。然后紧闭双唇,维持2秒,重复动作约2分钟,可紧致下巴肌肉。早上起床后,不妨喝一杯温的柠檬水,可以消除体内毒素,还可以预防眼部松弛。

另外,对于某些部位的皮肤松弛,可以采用按摩的方法,让肌肤重新“活”起来。
(1)脸部松弛。
①用手掌包裹住脸庞,做向上提拉的动作。
②嘴巴张大,做发音练习。
(2)颈部松弛。
①用中指按压耳下腺部位。
②平指往锁骨的方向滑动,带动废弃物的流动。
(3)嘴部松弛。
①用指尖按压住嘴角,然后向上提拉。
②对于嘴唇上方的纵向皱纹,用手指按压住,然后向左右方扩展。
③做发音练习,锻炼嘴巴周围的肌肉。
张大嘴巴,维持2~3秒。然后紧闭双唇,维持2秒,重复动作约2分钟,可紧致下巴肌肉。早上起床后,不妨喝一杯温的柠檬水,可以消除体内毒素,还可以预防眼部松弛。

为自己的面子扶贫都能面若桃花

祛痘成功分享 请点击:徐妅美丽蜕变 http://aiwhf.com/178.html

相信世界上所有的女人都渴望自己面若桃花、白里透红,但总有人脸上肌肤不是晦暗无光,就是色泽不均匀,那么如何改善呢?
古有“望面色,审菡窍”之说,从面相可以看出一个人的身体状况。换句话说脸色不好的人,可以从加强身体的某些部位着手来改善。

1、脸色苍白,重在补气血
“心主血脉,其华在面”。面色苍白是血气不足的表现。一般情况下,面色淡白多是气虚的表现,如果淡白的脸上缺乏光泽,或者是黄白如鸡皮一样,则是血虚的症状。另外,体内有寒、手脚冰凉的人也会面色苍白,这是阳虚在作怪,这样的人需要多运动,运动生阳,对改善阳虚很有效果。另外,脸色苍白的女性可以将红枣洗净,用温水浸泡,然后.去核捣烂,加水煮沸15分钟放红糖和鸡蛋,水开后搅拌均匀食用。

2、脸色发青,重在调养肝肾
肝在五行当中属木,为青色。面色发青的人,多见于肝胆及经络病症,多是阴寒内盛或是血行不畅。这类女性要多吃补肝的食物,如韭菜、猪肝等。天气寒冷的时候,人的脸色也会发青,这是生理反应,只要注意保暖就可以了。如果没有处在寒冷的环境中.脸色还发青,就是肝肾的病了,这类女性要多吃枸杞、多喝骨头汤,记住熬汤时,要把骨头砸碎,然后加水文火熬煮。另外还可以多吃一些坚果,像核桃仁、花生仁、腰果,这些果子都是果实,是植物为了延续它的后代,把所有精华都集中到那儿了,有很强的补肾作用。

3、脸色土黄,重在改善脾胃
脸色土黄的人一般有懒动、偏食等症状,这时应注意健益脾胃。增强脾胃功能也可以通过按揉足三里来实现,因为足三里是胃经上的保健穴。
足三里在小腿的外侧,弯腿的时候,把小腿并拢放在膝盖下,小腿骨外侧的一横指处即是。用大拇指或者中指按揉3~5分钟,或者用按摩锤之类的东西进行敲打,使足三里有酸胀和发热的感觉,时间最好选在早上7—9点,这时胃经气血最旺盛。

4、印堂发黑,重在活血化瘀
两眉之间的部位叫印堂,我们看电视的时候经常看到有算命先生说¨你印堂发黑,近日必有大祸”,就是指的这个地方。民间也认为印堂发黑是不好的征兆。“阙上者,咽喉也;阙中者,肺也”。印堂可以反映肺部和咽喉疾病。印堂部位呈现白色,多是肺气不足,这类女性要注意补肺.如果印堂发黑,则是气血流通不畅,郁滞所致。中医认为,玫瑰花有很强的行气、活血化淤、调和脏腑的作用,可以在熬粥时放上少许,也可以用它来泡茶:取玫瑰花15克泡水,气虚者可加入大枣3—5枚,肾虚者可加入枸杞子15克。可以根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味,加强功效。需要注意的是,玫瑰花活血散淤的作用比较强,月经量过多的女性在经期最好不要饮用。

自古桃花增美色,想拥有一副艳若桃花般面孔的女性不妨一试,只要你能长期坚持为自己的面子“扶贫”,你就会离美丽越来越近。

用鸡蛋去痘印管用的小方法

祛痘成功分享 请点击:徐妅美丽蜕变 http://aiwhf.com/178.html

经历过痘痘的侵袭,如果处理不好脸上就会留下大量痘印,怎么办呢?千万不要用厚厚的化妆品遮盖,这样只会越来越糟糕,内外兼治才是根本。一是内里调节,靠补来完善,因为人体容易内热,一旦内热,有的毒素就会往脸上发,所以一定要去火,多喝滋补汤一定能起到作用;二是外补,除了基本的护肤品和个人卫生以外,还可以去美容院做定期的保养。如果你嫌去美容院麻烦,在家也可以自己做保养。下面介绍一种比较简单的去痘印的方法。

取一个鸡蛋的蛋清,与10克珍珠粉相混合。然后均匀涂抹在睑上,注意避开眼部和唇部。尽量涂厚一点,15到20分钟后洗掉。一个星期坚持做两次。珍珠粉和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效,将两者混合在一起当面膜使用,不但肌肤会越来越柔滑,痘痘的痕迹也能慢慢变淡。珍珠粉在一般的中药店有售口

还有很多女性没事就喜欢对着小镜子挤痘痘,这绝对是错误的做法,有可能造成无法祛除的痘印,小坑。如果你实在想把其中的脏物挤出来,就要使用特殊工具,以免挤压伤害皮肤。打一盆热水,把经洗面奶或细砂磨砂膏(敏感型肌肤不适用)清洁后的脸置于升腾的蒸汽中,而后用热毛巾包裹面部3分钟。这样可以促使毛孔打开,再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤,即可将粉刺挤出来。千万不要用手乱挤乱压,否则容易留疤。

天枢和内庭将痘痘一扫而光

祛痘成功分享 请点击:徐妅美丽蜕变 http://aiwhf.com/178.html

如果你的脸颊,前额上老长痘痘,而且颜色偏红,你还经常有口气重,肚胀,便秘的症状发生,这就是胃火旺造成的。改善这种状况的办法就是按揉天枢和内庭穴。

天枢穴位于肚脐两边两个大拇指宽度的地方。要用大拇指指肚按揉天枢穴,使的力量要稍大一点,感到疼痛为止,同时按在穴位上轻轻旋转。

内庭在两脚背上第二和第三趾结合的地方。要每天用手指肚向骨缝方向点揉200下,力量要大,依据个人的承受能力,以能接受为度,早上7~9点按揉最佳。

具体操作方法:每天早晨起床后,先用大拇指点按两侧内庭2分钟,泻胃火,再按揉两侧天枢2分钟,通便,饭后半小时,再按揉天枢2分钟。

按揉天枢和内庭穴能迅速祛除痘痘和粉刺,有效抑制痘痘的发生,肌肤更干净,更靓丽。

认清体质痘痘的防治

祛痘成功分享 请点击:徐妅美丽蜕变 http://aiwhf.com/178.html

认清了自己的体质,我们就可以对症施治。不过一些日常的清洁程序却是各种体质的人通用的。长痘痘的人通常皮肤油腻,或者属于混合型皮肤,面部某一区域油腻。可以晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶,清洁油腻部位。并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3—5分钟,然后用温水洗干净。

也可以在家中自制祛痘面膜9将柠檬挤出的汁混入一个蛋清内,打匀,涂在面部,敷半个小时,然后用清水洗掉即可。另外芦荟可以清热解毒,所以配合内服芦荟叶汁效果更好。

这特别的四种体质容易长痘

祛痘成功分享 请点击:徐妅美丽蜕变 http://aiwhf.com/178.html

每个人的体质不同,痘痘的具体表现和诱发原因也有异处。我们要根据自己的体质,对症抗痘。容易长痘痘的体质有这样几种:

(1)肺热型
这种体质的人所长的痘痘是丘疹状的,也就是面部有一个一个的小包。这样的人平时容易口干,心烦,舌苔黄,容易上火。所以应该清肺解毒,可以多喝些菊花茶,也可配合喝点枇杷膏,饮食一定要忌荤腥。

(2)湿热型
这种体质的人所长的痘痘往往是脓包型的,容易流脓、流水,而且有痛感。另外身体上还伴有便秘等症状。这样的体质建议排除内毒,可以多吃萝卜等。另外每天早上起来喝一碗蜂蜜水,能够润肠通便。

(3)痰淤型
这种体质的人所长的痘痘是硬的,囊肿型的。这样的人喜欢流汗,但是怕热。这种体质又经常长痘的话,可能预示着某种妇科疾病,最好能去医院具体咨询。平时可以多吃点海带。《本草纲目》中说海带:“治水病瘿瘤,功同海藻,昆布下气,久服瘦人。”

(4)上火下寒型
这种体质的人脸上长痘痘,四肢却经常冰凉,平时容易疲倦。这就既需要治寒又需要治火。用人参、黄芪一起治,人参治寒,黄芪治火。这种体质的人平时一定要忌口,绝对不要吃海鲜。

天然去雕饰痘痘去无踪

祛痘成功分享 请点击:徐妅美丽蜕变 http://aiwhf.com/178.html

痘痘是困扰年轻人的一大美容杀手,谁也不希望自己干净光洁的脸上出现痘痘的,或者胸背部冒出小红痘痘。

在医学上,痘痘叫做“痤疮”,在中医学中相当于“痤”或“痤痱”,或称之谓“肺风粉刺”、“面疮”等。“汗出见湿,乃生痤痱……郁乃痤。”关于痘痘形成的具体原因,中医认为,面鼻及胸背部属肺,所以青春痘常常是由肺经风热阻于肌肤导致的,也可能因食用了过多的肥甘、油腻、辛辣食物,脾胃蕴热,湿热内生熏蒸面部诱发了青春痘。

青春痘多出在年轻人身上,是因为他们血气方刚,阳热上升,与风寒相搏,郁阻肌肤所致。此外,外用化妆品刺激引起毛囊口堵塞也是本病的重要诱因。

最走心的轻松去油养护方案

祛痘成功分享 请点击:徐妅美丽蜕变 http://aiwhf.com/178.html

很多女性都有面部油脂分泌过剩的烦恼,如何去油,让脸部清爽,有下面几种方法,可以试一试:

1.冷热水交替洗脸去油
油性肌肤的女性因为出油的原因,通常毛孔也比较粗大,很多人认为用冷水洗脸就可以收缩毛孔,但是这对去油却没有什么效果,所以又想去油又想收缩毛孔最基本的方法就是用冷热水交替洗脸。
用脸盆盛好热水,洗脸时对着水龙头直接用冷水,交替洗,这样洗出来的脸干净清爽、白里透红,不仅油光褪尽了,而且毛孔也小了很多。

2.控油不忘补水
大部分的油性肌肤都有缺水的现象,但是旺盛的油脂量往往会掩盖肌肤缺水的事实,给人造成错觉。如果你只控油、吸油,不补充水分,身体内的平衡系统就会自然启动,不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂,形成¨越控越油竹的恶性循环。并且,油脂分泌过程中要消耗肌肤内的大量水分,使皮肤处于缺水状态。所以,对付油脂分泌过多的正确方法就是补水。饮水和做补水面膜可以从内外两方面同时对肌肤进行补水,这样,油脂分泌过多的问题很快就能得到解决,脸上的毛孔也就不再那么醒目了。

此外,有些人抱怨脸上明明油脂分泌很旺盛,可是唇部周围却还是有皮屑、肌肤没有光泽、妆容不持久,等等。这些都是因为肌肤不够湿润,给肌肤补水同样可以解决这些问题。

(l)不同区域区别对待
去油重点针对T字部位:T字部位油脂腺多,油脂分泌旺盛,是油垢的重灾区。清洁时要重点在额头、两侧鼻翼和下巴部位。
补水重点针对双颊部位:双颊部位的油脂腺很少,几乎是没有,因此补水是必然的。可以每天早晚尤其是晚上使用爽肤水外加滋润乳液,在全脸薄薄涂一遍之后,双颊部位加倍加量重复使用。

(2)控油,补水,方法多多
挑选无油脂护肤品。买一套适合自己肤质的乳液状的清爽型洗护产品,在去油的同时,又迅速为皮脂膜补充大量水分,尽快达到清爽滋润不油腻的效果。
随身携带补水喷雾。当面部泛油时,轻轻喷一喷,可以适当补充水分。
补水面膜加强补水。每星期敷l~2次补水面膜,让保湿因子渗入皮肤底层,并迅速扩散开,滋润那些“等待喝水”的细胞组织。
内部补水最重要。每天八杯水,而且不要一次喝下几大杯,那样得不到足够的吸收,要分多次慢慢喝。多喝水能有效加速体内毒素和废物的排出,抑制多余油脂的分泌。

此外,有人觉得吸油面纸能够轻易除去脸上的油光,因此只要发现脸上稍有油脂浮现,便随手抽出一张吸油面纸来使用。其实,过于频繁地使用吸油面纸也不利于保养皮肤。因为即使是油性肌肤的人,脸上也应当保持正常的油脂分泌,这些油脂可以起到保护脆弱的肌肤,防止水分过度蒸发的作用,还能在一定程度上抵挡外界细菌的侵入,滋润肌肤。因此,适度地吸油才是正确的方式,最多每天使用两、三次吸油面纸就可以了。

完美主义拯救“熊猫眼”小绝招

祛痘成功分享 请点击:徐妅美丽蜕变 http://aiwhf.com/178.html

年轻女性总是喜欢夜生活,也有因为学业或工作压力而不得不熬夜的,第二天就会发现眼圈下方围绕着青黑色的一圈,还微微浮肿,看起来就像“功夫熊猫”。这是因为睡眠不足,疲劳过度,眼睑长期处于紧张收缩状态,这个部位的血流量增加,引起眼圈皮下组织血管充盈,从而导致眼圈淤血,滞留下黯黑的阴影。中医则会告诉你是因为肾气亏损,使两眼缺少精气的滋润,使黑色浮于上,因此眼圈发黑。无论如何,黑眼圈实在是有碍观瞻,对于完美主义的女性来说是一定要解决的美容问题。

保持良好而充足的睡眠是最根本而彻底的方法,但是很多女性实在没办法做到,那么就尽量减少熬夜的时间,睡觉时垫高枕头也能避免血液淤积在眼圈下方。

中医认为经常眼眶黑的人多半是肾气亏损,所以要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量,因为维生素A和维生素E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、禽蛋、胡萝卜等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。

另外,日常有一些治疗黑眼圈的偏方,很多人尝试以后都说效果非凡,我们可以一试。
◇土豆片眼膜
土豆在《本草纲目》里被称作马铃薯,有补气、健脾、消炎、解毒的功效,将土豆削皮洗净后,切成2毫米的片。然后平躺在床上,将土豆片敷在眼上,约5分钟后再用清水洗净。这款眼膜最好在夜晚敷,更有助消除眼睛疲劳。值得注意的是有芽的土豆不要用,因为有毒。

◇茶叶包敷眼
用冷水浸泡茶叶包(红茶除外).之后取出敷在眼睛上,15分钟后取下,每周一次,可有效淡化黑眼圈。

此外,对眼部进行适当的按摩也能够缓解黑眼圈和眼袋等问题。年轻女性的黑眼圈大多是因为血液循环不佳而造成的,穴化按摩有助于打通血脉。
用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处),四白(下眼眶中内l/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)等几个穴位,每个穴位按压3—5秒后放松,连续做10次。中指放在上眼睑,无名指放在下眼睑,轻轻地由内眦向外眦按摩,连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周3—5圈。
注意按摩的力度一定要轻柔,避免大力拉扯肌肤,防止细纹的出现。
要解决“熊猫眼”,就要靠你实打实的“真功夫”,不要懒惰,从今天起好好呵护你的明眸吧。