心平气和肌肤好

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情绪也会影响肌肤,如何才能让自己做到心平气和呢?可以从如下方面加以注意:

●坚持身体锻炼,生理健康能够促进心理健康。

●多吃清火食物,如新鲜蔬菜、水果等,多喝清火饮料,如绿茶、啤酒、菊花露等。

●增强自控力,多看书,多与人进行交流,提高认知水平。

●多听较为舒缓、柔美的轻音乐或中国民乐,如扬琴、古筝等。

●可到避暑山庄之类的地方适当进行旅游放松。

●转移注意力,情绪低落时,看看自己喜欢的电影或书籍,让失控的情绪及时刹车。

●进行冥想,在一个独立、安静的空间里,放舒缓的音乐,在棉垫上,选择自己喜欢的姿势(一般选择静坐盘腿姿势),保持正常呼吸。

徐妅美丽蜕变

程燝轩无痕记

能做皮肤天然增白剂的果品

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俗话说“-一白遮百丑”,每位女性都想有美白、细嫩的肌肤。日常的肌肤护理自然帮上不少忙,我们还可以多吃一些具有美白肌肤功效的水果和蔬菜,内外兼修,肌肤美白效果更佳。

1.番茄
番茄富含的美白成分胡萝卜素和维生素A、维生素C,可以维持胃液的正常分泌,促进人体吸收功能,对血液中红血球的形成有很大的帮助,还有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤,具有祛斑、美容、抗衰老、护肤等作用。此外,番茄丰富的酸性汁液可以帮助平衡皮肤的pH值,对真菌,感染引起的皮肤病也具有一定的治疗功效。由于番茄
的热量低,还可以用来瘦身,保持好身材。

2.柠檬
柠檬含有丰富的维生索C和钙质,不仅具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等功效,而且柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,可以增白肌肤、祛除色斑、紧肤润肤、消除疲劳、抗肌肤老化,是制作柠檬香脂、润肤霜和洗发剂等化妆品和护肤品的重要工业原料。外敷柠檬可软化角质层,会令肌肤变得富有光泽。所以,柠檬
无论内服还是外敷都是美容的佳品。

3.樱桃
樱桃营养丰富,所含胡萝卜素、维生索A和维生素C以及蛋白质、糖、磷等均比较高,尤其铁的含量;其丰富的维生素A、维生索C可以有效抵抗黑色索的形成,滋润皮肤,其富含的铁是血液中血红素的重要成分,血液营养充足,肌肤当然白里透红,还有B胡萝卜素及蛋白质都是美白肌肤的所需成分。另外,由于樱桃富含铁及胡萝卜素,对
气血较虚的人可以起到补血、补肾的功能.还能调理肠胃,对消化功能也很有好处。

4.草莓
草莓属浆果,含有大量糖分、果酸、维生素A、维生素C及矿物质等,可以抑制黑色素的形成,有助于防止雀斑、黑斑的形成,还可以增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油污、洁肤的作用。现在加入草莓成分的营养面膜很受女性的欢迎,适合于任何肤质,经常使用可令皮肤清新、平滑,
避免色素沉着。

5.菠萝
菠萝含有一种叫“菠萝蛋白酶”的物质,是天然的分解蛋白质高手,还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。长期食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白肤色,还有很强的分解油腻、减肥的作用。对于天生对菠萝过敏的女性,使用前可以把菠萝削皮切块后,在开水中煮一下。想要保持菠萝的新鲜口味,可以把菠萝切块后放在盐水中浸泡30分钟,同样可以有消除过敏的作用。

6.柚子
柚子称为维生素C的宝库,经常食用可以营养肌肤、去油解腻,很适合油性肌肤的女性食用。而且柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,可以保持肌肤健康。此外,柚子皮富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美肤的效果。

7.猕猴桃
猕猴桃又名奇异果,其所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,就是在排毒养颜、增白皮肤,消除色斑和暗疮的同时还具有增强皮肤抗衰老的能力,而且柚子长期食用还可以起到减肥功效。其富含的果酸,不仅能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,还能改善干性或油性肌肤组织。此外,猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,促进人体碳水化合物的新陈代谢,可以帮助消化,防止便秘。

8.芦荟
芦荟是具有多项美容功效和保健功能的植物,其富含葡萄酸、甘糖露、少量的钙、蛋白质、维生索及矿物质。芦荟凝胶超强的渗透力可以直达皮肤深层,帮助肌肤捕捉氧气,锁住肌肤水分,可令肌肤光滑白皙,对消除各种斑点也有很好的效果。而其平衡肌肤成分能够有效地调理油脂的分泌,达到去油的效果。此外,芦荟对人体细胞组织
的再生具有一定的保护作用,还可以抗溃疡、增强内脏功能、调节生命机体正常化。

9.胡萝卜
胡萝卜不仅可以润泽肌肤,还因为其含有丰富的果胶物质,可与汞结合,有效地排出人体内的有害物质,使肌肤看起来更加细腻红润。所以胡萝卜也被誉为“皮肤食品”。

10.豌豆
古人很早就有关丁.豌豆“祛除黑斑,令面光泽”的功效,是因为其含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为美白肌肤的维生紊A。此外,常吃豌豆还有消肿、减轻眼睛周围皱纹的功能。

11.白萝卜
白萝卜含有丰富的维生素C,可以抗氧化、抑制黑色素合成,并阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。正是因为白萝卜的这些功效,中医也认为其可“利五脏、令人白净肌肉”,所以,常食白萝卜不仅可以使皮肤白净细腻,还有利于五脏的调理。

12.黄瓜
黄瓜是传统的排毒养颜圣品,富含蛋白质、糖类、维生素B.、维生素C、维生索E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷,铁等营养成分,同时还含有葫芦素、柔软的细纤维等成分。不仅可以美白肌肤,保持面部弹性,还能抑制黑色素的形成,消除色斑和晒伤,并且缓解皮肤过敏。此外,黄瓜还是女性瘦身的佳品。

13.冬瓜
冬瓜富含糖类、蛋白质、维生素C和矿物质,对肌肤美白很有功效。而其所含微量元素锌可以促进人体生长发育,镁可以使人面色红润、皮肤白净。所以,冬瓜对肌肤的美白作用也不容忽视。

14.丝瓜
丝瓜中维生索B,等含量很高,可以健脑美容、润滑皮肤。其所含的维生素C有美白肌肤之功效。丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能,能延缓肌肤衰老、去除皱纹。总之,丝瓜是不可多得的美容佳品,丝瓜汁还有“ 15.甘薯

15.甘薯富含胡萝卜素、维生素A、维生索B,、维生索B2、维生素C和铁、钙等矿物质,常吃可以降低胆固醇,减少皮下脂肪,健脾胃,益肾阳,从而有助于美白护肤。

16.蘑菇
蘑菇富含蛋白质和维生素,且脂肪低、无胆固醇。长期食用会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗袁,进而使肌肤亮丽。

17.芦笋
芦笋含有丰富的蛋白质和硒,能抗衰老、使皮肤白嫩,并且卡路里低,在美白肌肤的同时又不使人发胖。

18.豆芽
豆芽由绿豆和黄豆浸水发芽而来,绿豆芽含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。而黄豆芽富美人水”之称。含蛋白质可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

徐妅美丽蜕变

程燝轩无痕记

程燝轩无痕记

这位帅气男生名叫程燝轩,长痘痘五六年了,大学那会就长,而且经常被同学开玩笑说脸是伊拉克战场,心情也一度低落,大学四年用过不少祛痘产品,并且各种美容院呐,中药西药都试了。那时攒点钱都花脸上了。大学毕业了开始工作,看着身边同事一个个干净肤质的脸,心里也一度很失落,许多时候都不敢和他们对脸说话,看见领导也是低着头。更别说找什么对象了。因为实在是受不了这张脸了。

后来偶然听说激光能治痘,就下定决心去做激光祛痘,一开始家里人都反对,担心万一毁容咋办,但后来燝轩经受不住广告的诱惑。自己去找了一家美容医院,规模不大,但在他们省里挺有名的。一共前后做了三次激光,总共花费了9000多元,但是由于激光只是把那些顽固的痘痘用激光穿透然后把脓挤出来,并没有改善肌肤底层的长痘环境,皮肤毛孔仍是处于堵塞状态,没有做到内调外养,肌肤底层的痤疮杆菌并没有消灭掉,毛孔依然堵塞油脂排不出来,只是当时一段时间表面看起来痘痘好了起来,但后来痘痘又全面爆发。

所以用激光痘痘是不会被完全根除的,只要你某一次的熬夜或者吃刺激的东西,痘痘还是会长出来,所以想用激光去痘的伙伴们,洗洗睡吧。

后来燝轩找到老师的时候,正好是激光祛痘没多久后复发的时候,当时燝轩向公司请了半个月假门都不敢出,整个脸看起来像毁了容一样,自己心里也挺害怕的。

老师当时通过了解了他的整个肌肤问题发展的一些具体情况后,确定了针对他身体状况的详细的一个肌肤调理方案,并鼓励他一直按要求坚持调理,在双方的配合下,很顺利的把痘痘肌肤完全的调理好了,到现在脸上的肌肤一直都很干净健康,只需要做好日常的肌肤护理了,更为重要是燝轩现在的自信心也重新找回来了,工作顺利,女友漂亮,这都是面子的功劳。

因此,需要调理痘痘肌肤的伙伴们,就一定要记得坚持内调外养,这点很重要,这样才能从根本上来解决好你的肌肤问题。