不要“月”貌要美丽

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众所周知,月球表面环形山遍布,从太空望远镜发回的照片上看,就会感觉月球表面遍布着黑点、小坑、暗色斑块,恰如一张问题遍布的女性面孔……
相信没有一个女人愿意让自己的脸变成这样的标准“月”貌。那么,我们就要从以下几个方面着手预防。

1.收缩毛孔,消灭黑头
女性面部毛孔粗大、黑头密布的形成原因各不相同,如果采取的措施不恰当,不仅无、法起到理想的效果,还浪费了时间和精力。因此,只有找到原因,针对它们的特点,使用有效的解决之道,才能从根本上解决问题。

(1)皮肤松弛老化
随着年龄的增长,人体的血液循环会逐渐不畅,皮肤的细胞新生速度也将随之逐渐减弱,导致皮下组织脂肪层变得松弛,同时,毛孔附近的胶原蛋白、弹力组织也会受损,开始萎缩,失去弹性。如果没有适当的护理和及时的修复,皮肤就出现松弛状态,毛孔失去支撑,也就容易变大了。
为了加强肌肤紧致,防止皮肤继续松弛老化,应该及时地补充含维生索A、左旋C、五元胜肽等肌肤抗老化的成分,多食用一些豆制品。此外,含有玻色因成分的护肤产品也是很好的选择。因为玻色因具有独特的肌肤修复,改善功能,能够通过促进肌肤中胶原蛋白台成,不仅帮助肌肤生成更多的新细胞,还能创造优化的细胞环境,恢复和维持肌肤弹性与紧致度。

(2)皮肤干燥缺水
水分是肌肤健康的基础。肌肤细胞老化,必然会导致表皮肌肤干燥缺水。表皮肌肤缺乏水分,不再有滋润的环境,细胞无法处于饱满状态,久而久之,表皮肌肤的细胞就会呈现萎缩的趋势,肌肤整体就会出现凹凸不平,毛孔粗大等情况。

(3)角质新陈代谢缓慢
随着年龄增长,脸部肌肤细胞的新陈代谢逐渐变得缓慢,来不及脱落的老旧角质堵塞毛孔形成黑头,此时的毛孔被渐渐撑大,肌肤越发显得不平滑、肤质不均。更糟糕的是毛孔堵塞、产生黑头还会引发恶性循环:首先黑头将毛孔阻塞,肌肤就会因无法顺利吸收水分与营养成分,变得暗沉、干燥,进而使得油脂分泌旺盛,成为形成黑头的
又一原因。肌肤为了排出更多的油脂,毛孔也会越来越粗大。
解决角质新陈代谢缓慢的问题从可以促进角质新陈代谢人手,使用含有水杨酸、果酸、酵素等成分或是含有去角质微晶颗粒的产品。柔肤果酸BHA的一种LHA水杨酸酯类,性质温和,具有更好的皮肤相溶性,不仅能密集作用于肌肤表皮的各个细胞,有效赶走残余的老旧角质,在疏通毛孔之余,还可令表皮细胞间排列更加紧密,针对于粗大的毛孑L,使其自然缩小。

(4)皮肤油脂分泌旺盛
由于精神压力过大或环境不适应,有不少30岁左右的女性皮肤会有油脂分泌过多的现象,即使原本肤质还不错的女性也会遭遇皮肤油脂分泌异常的困扰。由于皮肤油脂分泌旺盛,需要及时排出,毛孔就会越来越粗大。简单比喻一下,油脂分泌旺盛的毛孔就像是一座活火山口,油脂会随时随地爆发出来,毛孔自然很明显,而油脂分泌少
的毛孔,就像一座死火山,毛孔自然看起来不明显。

此外,由于油脂分泌旺盛造成的毛孔粗大,通常伴随有黑头丛生的问题。阻塞毛孔的
油脂,其表层直接暴露在外界,通过与空气粉尘、细菌等有害物质接触,最终会硬化,经氧化后成为黑色的小点,即黑头。

摆脱皮肤出油异常的困扰,就要调理肌肤油脂分泌,可以使用含有活肤锌的产品。活肤锌能有效抑制面部异常出油的现象,不仅可以提前预防过多的油脂分泌而使毛孔粗大、黑头产生,还能有利于缔造出不泛油光的哑光肌肤效果。油性肌肤更需要勤用含活肤锌的乳液等来对付皮肤油脂分泌旺盛的问题。

安睡有术焕发新颜

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人一般都需要有8个小时以上的睡眠时间,一般在晚上10点钟到第二天的早上6点钟。想要通过睡眠保养肌肤,使容颜更加美丽,就要及时进入睡眠状态,并保障充足的睡眠时间和较高的睡眠质量。可是,很多女性都反映自己总是无法安然入睡,那么就来试试下面的方法吧。

(1)促进睡眠的小秘方
放松身心:睡前可以适当散步、静坐,或者听低缓.柔和的音乐、看节奏慢的电视,或者看内容温馨的书籍、杂志等,使身体逐渐平静,最好的办法是躺在床上做几分钟静气功,这样入睡后,睡眠质量才会最好。

热水澡助眠:临睡前1-2小时洗个热水澡,温度不要太高,可以清除一天的疲乏。切记,不可临睡才洗,那样会使人兴奋,反而不利于入睡。

临睡泡脚:临睡前用温水泡脚,有条件的人还可以辅以足底按摩,因为这样可以促进心肾相交,使得身心舒畅,获得最佳睡眠效果。睡前吃些滋阴食物:睡前可以吃一些滋养心阴的食物,如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉等。不可饮用含有大量咖啡因的饮料,如茶叶、咖啡、可乐等,咖啡因虽然可以去除疲乏,但是也容易令人兴奋,使人不易人眠。

(2)营造良好的睡眠环境
睡眠时尽量保持卧室环境的安静,不受外界打扰。卧室内的光线要暗,否则会扰乱你的生物钟。睡觉前要关掉所有的灯,或者只亮一个很暗的灯。睡觉时对灯光敏感的人,还需要关掉房间内其他发光物体的光源,或者用纸或衣服遮起来,并用厚重的窗帘隔绝外界光源。此外还需要一张舒适的床。

(3)有弹性的睡眠方式
定闹钟时尽量避开“深度睡眠”阶段,计算好自己的睡眠节律,把闹钟定在“浅睡眠”时段,以免醒来感觉头昏脑涨。对于生活节奏快且作息无规律的人,更应有意识地调整自己的睡眠节律,以便适应有弹性的睡眠方式。

让容颜迅速凋零夜因

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英国诗人拜伦曾说:“早睡早起最能使美丽的脸鲜艳,并降低胭脂的价钱——至少几个冬天。”这就是说,充足的睡眠是美丽的前提,正确的睡眠习惯是能够保养面部肌肤的。

1.睡眠不足催人老
睡眠不足可以说是美丽杀手,如果女性长期缺乏睡眠或熬夜工作、娱乐,使人体处于疲惫状态,皮肤也得不到充足休息,给皮肤各组织细胞的新陈代谢造成极大阻碍,会导致皮肤细胞既得不到应有的营养,又无法将排泄物及时有效地排出,使皮肤失去光泽,面色灰暗、苍白、衰老。同时,还会引起眼周肤色暗淡(就是俗称的“黑圈”或“熊猫眼”).眼白充满血丝,混浊不清。混浊、无神的眼睛使人看起来无精打采,破坏了整体美感。

2.深度睡眠塑美人
人的睡眠有深浅之分,在睡眠过程中,两者反复交替进行,直到清醒。而深度睡眠,正是女人养颜最好,最实惠的保养品。第一个深度睡眠阶段是集中在刚开始入睡的3个小时(晚上10点钟至凌晨1点钟),被称为美容觉时间。睡得越晚,第一个深度睡眠时间就越短。所以女性更应该珍惜这段时间,最好在第一个深度睡眠时间前进入睡
眠状态,借睡眠来保持美丽的容颜。这是因为:

(l)深度睡眠能放开血管
深度睡眠时皮肤血管更加开放,血液循环更加流畅。可补充皮肤所消耗的营养和氧气,并带走各种排泄物。

(2)深度睡眠促进新陈代谢
深度睡眠时生长激素分泌增加,可促进皮肤细胞新陈代谢,使皮肤得到新生和修复,保持皮肤细嫩而有弹性。

(3)深度睡眠抗氧化
深度睡眠时人体抗氧化酶活性更高,能有效地清除体内自由基,保持皮肤年轻态。

健康肌肤需要透口气

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现代社会,很多忙碌的女性都是身兼数职:职业女性、家庭主妇、妻子、妈妈、女儿……忙碌和疲惫使得她们往往忽略夜间对肌肤的护理,白白放过了这个皮肤保养的黄金期。

我国传统的中医理论也指出,夜间是人体接引天地自然之气、调和体内阴阳的绝佳时机。由此可见,夜间是女性保养肌肤、让白天疲累的肌肤恢复活力不能放过的重要时段。

那么,怎样才能做到在夜间正确保养肌肤呢?传统中医保养术和现代美容方法理念相结合,是个不错的选择。这样做能够帮助姐妹们在护肤中取得事半功倍的明显效果。

补水是夜间肌肤护理必不可少的一个环节。由于夜间细胞的运作比白天还要活跃,外在屏障的功能就会减低,这样虽然肌肤表皮水分的散失速度会变快,但角质层的渗透力却会提高,此时补充水分,可以通过细胞间较快速的传输作用,更快地让深层的细胞获得水分的补给。夜间肌肤护理补水方法如下:

1.用精油增强效果
如果在临睡前感到皮肤有些干涩,可在面部和颈部喷上含薰衣草精油的水,这样可以滋润干燥的皮肤,还能起到助眠的作用。要注意,临睡前不能喝过量的水,否则起床后会脸部浮肿。如果真的很口渴,建议喝一小杯开水就可以了。

2.尽量在晚上11点前入睡
据科学验证,晚上9点至11点是护肤的最好时段。所以一定要在11点之前睡觉。因为,水美人都是睡出来的。

3. “七白”美白保湿液
用白芷50克,白术50克,白蒺藜50克,白芍药50克,白芨50克,白僵蚕50克,白茯苓100克煎汤放凉,然后用纸面膜浸透药液,睡前当做面膜敷脸,能够有效改善面黄和色斑等面部问题。

美丽根源要及时找到并解决

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很多朋友对影响自己容颜的原因非常清楚,也用了不少方法去解决,但是问题却始终没有得到改善。究其原因,症结之一就是“懒”。这个“懒”并不是指面对问题消极应对,而是不愿意深入探索,找出最适合自己的解决方法。

其实,对于美容来说,同样适用“对症下药”的中医理论,下面我们就以肤色暗黄为例来进行分析。造成肤色暗黄的原因主要有四种:

第一,老废角质长期堆积在皮肤表面,从而使皮肤看上去沉闷晦暗;

第二,血液循环不通,皮肤中的粉色素减少,使皮肤显得苍白,偏黄;

第三,由于重金属、污染物、辐射等原因,会使皮肤产生大量自由基,导致表皮细胞损伤或提前死亡;

第四.皮肤过于粗糙,即使光线再充足,也会因为反光过弱显得面无光彩。

对于女人来说,当出现肤色暗黄的问题,找出原因后,应当针对具体情况寻找相应的解决方法,而不是胡乱跟风,一味借鉴他人经验。

如果是第一个原因,就应当进行去角质;

第二个原因,则应当通过饮水、喝水,按摩、运动等方式促进血液循环;

第三个原因,应当减少与污染物的接触,并通过使用保养品、食用相应食物等将毒素排出体外;

第四个原因,要改善皮肤粗糙问题,皮肤才能平滑有弹性,脸蛋看上去自然光彩照 人。

有一种坚持不懈的美丽

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女人都在追求美丽,可是大多数女人都没能达到自己美丽的目标。

在追究这种后果的根本原因时,很多人会惊奇地发现,原因竟然是自己追求美丽的道路上,行至一半就因各种各样的理由放弃当初想要美丽的决心和勇气, “半途而废”这样的例子很多。

例如,喝水能够为肌肤补充水分,但并不能随便乱喝,而是要遵循一定的“时间表”,且每天都要完成一定量,如果“三天打鱼,两天晒网”,就算是每天喝再多的水也毫无用处。

相反,日复一日的坚持匀速而有规律地大量饮水,即使皮肤问题再严重,也能渐渐得到改善。再如,皮肤对于营养素的吸收需要一定的时间,即使再昂贵的保养品或滋补品也需要等到皮肤慢慢吸收后,才能换来最终的美丽。

如果无法长期坚持,让皮肤总在“饥和饱”之间徘徊,那么最后的结果就有可能前功尽弃,与美丽遗憾地挥手告别。

勇于给美颜挑毛病

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“在这个世界上,没有丑女人.只有懒女人。”很多女性都听过,并且赞同这句话。因为容貌的好坏是天生的,但如果后天保养得宜,就能够得到彻尾头彻尾的改变。

最典型的例子就是现在美若天仙的大S徐熙媛,她在自己的美容书中承认自己的五官长得很一般,之所以有现在的美丽,大多是后天的努力保养成就的。

美丽的女人不是想出来的,而是做出来的,想变得美丽可人,一定要付出实际行动。

勇于时时给自己挑毛病

想要成为美丽淑女,勇于面对自己的缺陷是很重要的。因为这样才能及时找出自己的不足,井采取相应的方法,消除不利因素,将自己最美丽的一面展现给众人。

例如,一些聪明的古代女子,她们容貌美丽,颇富才情.但是却没有一双符合当时审美观的三寸金莲。于是,她们就会采用在腰部增加能互相碰撞出声音的环佩,穿能盖住足部的长罗裙。这样装饰后,她们在行动时腰部环佩的响声吸引了人们的视线。双足在罗裙下若隐若现,使人难窥其全貌。这样出现在人们视线中的就是一个面貌姣好、身段窈窕的美丽女子,无法看到全貌的双足就被人忽视掉了。她们这种做法,成功地遮盖了自己的不足,把自己最美的一面展现给了众人。

对于现代女性来说,虽然审美观念已经改变,但一些共同的问题还是被视为影响容颜美丽的“罪魁祸首”。在了解这些问题时,想要成为美丽淑女的人首先要做的事情就是,定期对着镜子,观察自己的脸,看它是否存在影响美丽的因素,如肤色灰暗、生痘,眼圈发黑、眼皮浮肿、眼袋下垂,嘴角、眼角生细纹,双眸无光,等等。只有做
到”知己知彼”,并及时采取应对措施,才能够让容颜最大限度地变得美丽动人。

一刻都不能放松的面子工程

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珊珊是个爱美的女人,她的老公和朋友们都觉得她为了自己的“面子”没少下工夫。

老公说: “她有时候晚上为了彻底清洁面部,洗个脸能洗半小时!偶尔一次睡不好,就要补偿性地睡上十几个小时的‘美容觉’。

朋友说. “她为了保湿、抗皱、美白,有时候上着班都在偷偷做面膜。

可是,即使这样,刚过30岁的珊珊,脸上还是早早地出现了细细的纹路,而且斑点
丛生、面色萎黄。她很苦恼,觉得自己已经如此努力地保养驻颜了,为什么还是没有收到理想的效果呢?

其实,她自己并没有意识到,她的问题就出在“有时”上……

后面几课就是让大家明白护肤不能放松的几个步骤,敬请留意!

吸烟,摧毁女人美丽与健康的杀手

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吸烟损伤肺脏,中医理论认为,肺与美容关系密切,原因是肺主宣发,外合皮毛,会使人皮毛受损。

中医说: “皮毛者,肺之合也。”肺脏受损,肺气功能失常,则会肌肤干燥,面容憔悴。中医还说: “肺气弗荣,则皮毛焦,皮毛焦则津液去……津液去……则皮枯毛折。”

由此可见,吸烟对美容不利的影响是显而易见的。

此外,吸烟的人在烟雾的作用下,夹烟卷的手指皮肤被熏黄,牙齿被染黄或黑,嘴唇及口腔周围的皮肤颜色变黄,而且口出异味。

吸烟还会使血中氧含量降低,机体缺氧对人的健康有害,使面部皮肤颜色明显灰暗、失去光彩。尤其是女性,这些变化更为明显。

想美不能少的几种花草茶

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花草茶给人们带来的好处很多,特别是经过一天的忙碌工作的职业女性,晚餐后泡一杯花草茶,透过透明的玻璃杯就可以观赏到一幅赏心悦目的景象:

花瓣在茶杯中缓缓转动,味蕾则静静品味其间的意境,身心充满了回归大自然的宁静。同时,花草茶还有一股令人回昧甚久的花革韵味,满足舌尖味蕾对味道的欲望。啜饮花草茶,嗅着花草香,不仅能够使大脑神经得到放松,皮肤上的末梢神经也得以
舒展,对养颜驻容起到较好的作用,下面就介绍几款改善情绪的花草茶。

玫瑰花茶

【配料】玫瑰花(花瓣、花苞均可)适量。
【做法】将玫瑰花瓣或者花苞放入容器中,用开水冲泡20~30分钟后饮用。
【作用】玫瑰花味甘微苦,性温.具有活血散淤、行气活血、抒发郁气的作用,可镇静、安抚、抗抑郁,在心情烦躁时不妨饮用玫瑰花束稳定情绪。

茉莉花茶

【配料】茉莉花瓣适量。
【做法】将适量茉莉花瓣用沸水冲泡。喝时,先闻闻茶中散发的香味,能舒缓心中的压力,安定情绪。茉莉花茶除了单独冲泡外,还可以与其他花草搭配,如玫瑰花、代代花、薄荷、茴香、洋甘菊、金盏花、桂花、迷迭香等。
【作用】茉莉花也是百花中颇受欢迎的花,由于茉莉花香气迷人,因此经常饮用,可以起到安定情绪,消除入神经紧张的作用,并可改善昏睡及焦虑现象。除此之外,茉莉花茶还有许多对身体有益的作用,如暖胃、解毒、消肿,还有助于提高人的免疫功能。同时,还能有效缓解口腔异味的不佳状况,口中经常出现异味的人不妨适量饮用茉莉花茶。

花香奶茶

【配料】勿忘我花适量,红茶包I包,冰糖、牛奶适量。
【做法】先将勿忘我花与红茶包置于茶杯中,以热开水冲开,再加入冰糖及牛奶,搅拌均匀即可饮用。
【作用】这种茶由勿忘我、红茶、牛奶组成。勿忘我是花草茶中的经常会使用到的材料,因为它不但能调节神经新陈代谢,还能护肤养颜,对女人的生理问题也有一定的调节作用。牛奶可以补充人体钙质。还能美白皮肤。将勿忘我动人的紫色和牛奶纯洁的白色混合在一起,是一幅美妙的景象。

薰衣草茶

【配料】薰衣草适量,柠檬汁数滴。
【做法】将少量薰衣草放入壶中,倒入沸水,闷5分钟即可饮用.也可以加入数滴柠檬汁。
【作用】薰衣草茶初泡时为淡绿色,进而渐渐变成蓝色或者紫色,但当加入柠檬汁后,茶汤的颜色又会变成粉红色。这一颜色的渐变,如同女人的心情,随着茶香渐渐安稳、舒畅。除孕妇之外,其他人皆可连续饮用,可预防恶心晕眩,缓和焦虑厦神经性偏头痛,但一定要注意浓度不可过高。