睡眠影响美丽

张女士今年48岁,可看起来最多不过30岁出头。每次同学聚会,她都会被其他女同学既忌妒又羡慕地问是怎么保养的。每到这时,她就很得意地说:“其实也没什么,我就是睡眠质量特高。沾枕头就着,还不做梦!”

(一)每次高质量睡眠,都是一次女性身体恢复年轻之旅
很多女性都把睡眠亲昵地称做“美容觉”,这是有道理的。女人 的皮肤和女人自身一样需要娇养,只有让它睡足,它才会光鲜靓丽使你更美丽。所以,爱美的女人一定要让自己的皮肤“睡个好觉”。

睡眠与美容
睡眠时皮肤血管更开放,可补充皮肤营养和氧气,带走各种排泄物。睡眠时生长激素分泌增加,可促进皮肤新生和修复,保持皮肤细嫩和有弹性。睡眠时,人体抗氧化酶活性更高,能更有效地清除体内的自由基,保持皮肤的年轻状态。