为自己的面子扶贫都能面若桃花

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相信世界上所有的女人都渴望自己面若桃花、白里透红,但总有人脸上肌肤不是晦暗无光,就是色泽不均匀,那么如何改善呢?
古有“望面色,审菡窍”之说,从面相可以看出一个人的身体状况。换句话说脸色不好的人,可以从加强身体的某些部位着手来改善。

1、脸色苍白,重在补气血
“心主血脉,其华在面”。面色苍白是血气不足的表现。一般情况下,面色淡白多是气虚的表现,如果淡白的脸上缺乏光泽,或者是黄白如鸡皮一样,则是血虚的症状。另外,体内有寒、手脚冰凉的人也会面色苍白,这是阳虚在作怪,这样的人需要多运动,运动生阳,对改善阳虚很有效果。另外,脸色苍白的女性可以将红枣洗净,用温水浸泡,然后.去核捣烂,加水煮沸15分钟放红糖和鸡蛋,水开后搅拌均匀食用。

2、脸色发青,重在调养肝肾
肝在五行当中属木,为青色。面色发青的人,多见于肝胆及经络病症,多是阴寒内盛或是血行不畅。这类女性要多吃补肝的食物,如韭菜、猪肝等。天气寒冷的时候,人的脸色也会发青,这是生理反应,只要注意保暖就可以了。如果没有处在寒冷的环境中.脸色还发青,就是肝肾的病了,这类女性要多吃枸杞、多喝骨头汤,记住熬汤时,要把骨头砸碎,然后加水文火熬煮。另外还可以多吃一些坚果,像核桃仁、花生仁、腰果,这些果子都是果实,是植物为了延续它的后代,把所有精华都集中到那儿了,有很强的补肾作用。

3、脸色土黄,重在改善脾胃
脸色土黄的人一般有懒动、偏食等症状,这时应注意健益脾胃。增强脾胃功能也可以通过按揉足三里来实现,因为足三里是胃经上的保健穴。
足三里在小腿的外侧,弯腿的时候,把小腿并拢放在膝盖下,小腿骨外侧的一横指处即是。用大拇指或者中指按揉3~5分钟,或者用按摩锤之类的东西进行敲打,使足三里有酸胀和发热的感觉,时间最好选在早上7—9点,这时胃经气血最旺盛。

4、印堂发黑,重在活血化瘀
两眉之间的部位叫印堂,我们看电视的时候经常看到有算命先生说¨你印堂发黑,近日必有大祸”,就是指的这个地方。民间也认为印堂发黑是不好的征兆。“阙上者,咽喉也;阙中者,肺也”。印堂可以反映肺部和咽喉疾病。印堂部位呈现白色,多是肺气不足,这类女性要注意补肺.如果印堂发黑,则是气血流通不畅,郁滞所致。中医认为,玫瑰花有很强的行气、活血化淤、调和脏腑的作用,可以在熬粥时放上少许,也可以用它来泡茶:取玫瑰花15克泡水,气虚者可加入大枣3—5枚,肾虚者可加入枸杞子15克。可以根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味,加强功效。需要注意的是,玫瑰花活血散淤的作用比较强,月经量过多的女性在经期最好不要饮用。

自古桃花增美色,想拥有一副艳若桃花般面孔的女性不妨一试,只要你能长期坚持为自己的面子“扶贫”,你就会离美丽越来越近。

天枢和内庭将痘痘一扫而光

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如果你的脸颊,前额上老长痘痘,而且颜色偏红,你还经常有口气重,肚胀,便秘的症状发生,这就是胃火旺造成的。改善这种状况的办法就是按揉天枢和内庭穴。

天枢穴位于肚脐两边两个大拇指宽度的地方。要用大拇指指肚按揉天枢穴,使的力量要稍大一点,感到疼痛为止,同时按在穴位上轻轻旋转。

内庭在两脚背上第二和第三趾结合的地方。要每天用手指肚向骨缝方向点揉200下,力量要大,依据个人的承受能力,以能接受为度,早上7~9点按揉最佳。

具体操作方法:每天早晨起床后,先用大拇指点按两侧内庭2分钟,泻胃火,再按揉两侧天枢2分钟,通便,饭后半小时,再按揉天枢2分钟。

按揉天枢和内庭穴能迅速祛除痘痘和粉刺,有效抑制痘痘的发生,肌肤更干净,更靓丽。

认清体质痘痘的防治

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认清了自己的体质,我们就可以对症施治。不过一些日常的清洁程序却是各种体质的人通用的。长痘痘的人通常皮肤油腻,或者属于混合型皮肤,面部某一区域油腻。可以晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶,清洁油腻部位。并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3—5分钟,然后用温水洗干净。

也可以在家中自制祛痘面膜9将柠檬挤出的汁混入一个蛋清内,打匀,涂在面部,敷半个小时,然后用清水洗掉即可。另外芦荟可以清热解毒,所以配合内服芦荟叶汁效果更好。

这特别的四种体质容易长痘

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每个人的体质不同,痘痘的具体表现和诱发原因也有异处。我们要根据自己的体质,对症抗痘。容易长痘痘的体质有这样几种:

(1)肺热型
这种体质的人所长的痘痘是丘疹状的,也就是面部有一个一个的小包。这样的人平时容易口干,心烦,舌苔黄,容易上火。所以应该清肺解毒,可以多喝些菊花茶,也可配合喝点枇杷膏,饮食一定要忌荤腥。

(2)湿热型
这种体质的人所长的痘痘往往是脓包型的,容易流脓、流水,而且有痛感。另外身体上还伴有便秘等症状。这样的体质建议排除内毒,可以多吃萝卜等。另外每天早上起来喝一碗蜂蜜水,能够润肠通便。

(3)痰淤型
这种体质的人所长的痘痘是硬的,囊肿型的。这样的人喜欢流汗,但是怕热。这种体质又经常长痘的话,可能预示着某种妇科疾病,最好能去医院具体咨询。平时可以多吃点海带。《本草纲目》中说海带:“治水病瘿瘤,功同海藻,昆布下气,久服瘦人。”

(4)上火下寒型
这种体质的人脸上长痘痘,四肢却经常冰凉,平时容易疲倦。这就既需要治寒又需要治火。用人参、黄芪一起治,人参治寒,黄芪治火。这种体质的人平时一定要忌口,绝对不要吃海鲜。

天然去雕饰痘痘去无踪

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痘痘是困扰年轻人的一大美容杀手,谁也不希望自己干净光洁的脸上出现痘痘的,或者胸背部冒出小红痘痘。

在医学上,痘痘叫做“痤疮”,在中医学中相当于“痤”或“痤痱”,或称之谓“肺风粉刺”、“面疮”等。“汗出见湿,乃生痤痱……郁乃痤。”关于痘痘形成的具体原因,中医认为,面鼻及胸背部属肺,所以青春痘常常是由肺经风热阻于肌肤导致的,也可能因食用了过多的肥甘、油腻、辛辣食物,脾胃蕴热,湿热内生熏蒸面部诱发了青春痘。

青春痘多出在年轻人身上,是因为他们血气方刚,阳热上升,与风寒相搏,郁阻肌肤所致。此外,外用化妆品刺激引起毛囊口堵塞也是本病的重要诱因。

最走心的轻松去油养护方案

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很多女性都有面部油脂分泌过剩的烦恼,如何去油,让脸部清爽,有下面几种方法,可以试一试:

1.冷热水交替洗脸去油
油性肌肤的女性因为出油的原因,通常毛孔也比较粗大,很多人认为用冷水洗脸就可以收缩毛孔,但是这对去油却没有什么效果,所以又想去油又想收缩毛孔最基本的方法就是用冷热水交替洗脸。
用脸盆盛好热水,洗脸时对着水龙头直接用冷水,交替洗,这样洗出来的脸干净清爽、白里透红,不仅油光褪尽了,而且毛孔也小了很多。

2.控油不忘补水
大部分的油性肌肤都有缺水的现象,但是旺盛的油脂量往往会掩盖肌肤缺水的事实,给人造成错觉。如果你只控油、吸油,不补充水分,身体内的平衡系统就会自然启动,不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂,形成¨越控越油竹的恶性循环。并且,油脂分泌过程中要消耗肌肤内的大量水分,使皮肤处于缺水状态。所以,对付油脂分泌过多的正确方法就是补水。饮水和做补水面膜可以从内外两方面同时对肌肤进行补水,这样,油脂分泌过多的问题很快就能得到解决,脸上的毛孔也就不再那么醒目了。

此外,有些人抱怨脸上明明油脂分泌很旺盛,可是唇部周围却还是有皮屑、肌肤没有光泽、妆容不持久,等等。这些都是因为肌肤不够湿润,给肌肤补水同样可以解决这些问题。

(l)不同区域区别对待
去油重点针对T字部位:T字部位油脂腺多,油脂分泌旺盛,是油垢的重灾区。清洁时要重点在额头、两侧鼻翼和下巴部位。
补水重点针对双颊部位:双颊部位的油脂腺很少,几乎是没有,因此补水是必然的。可以每天早晚尤其是晚上使用爽肤水外加滋润乳液,在全脸薄薄涂一遍之后,双颊部位加倍加量重复使用。

(2)控油,补水,方法多多
挑选无油脂护肤品。买一套适合自己肤质的乳液状的清爽型洗护产品,在去油的同时,又迅速为皮脂膜补充大量水分,尽快达到清爽滋润不油腻的效果。
随身携带补水喷雾。当面部泛油时,轻轻喷一喷,可以适当补充水分。
补水面膜加强补水。每星期敷l~2次补水面膜,让保湿因子渗入皮肤底层,并迅速扩散开,滋润那些“等待喝水”的细胞组织。
内部补水最重要。每天八杯水,而且不要一次喝下几大杯,那样得不到足够的吸收,要分多次慢慢喝。多喝水能有效加速体内毒素和废物的排出,抑制多余油脂的分泌。

此外,有人觉得吸油面纸能够轻易除去脸上的油光,因此只要发现脸上稍有油脂浮现,便随手抽出一张吸油面纸来使用。其实,过于频繁地使用吸油面纸也不利于保养皮肤。因为即使是油性肌肤的人,脸上也应当保持正常的油脂分泌,这些油脂可以起到保护脆弱的肌肤,防止水分过度蒸发的作用,还能在一定程度上抵挡外界细菌的侵入,滋润肌肤。因此,适度地吸油才是正确的方式,最多每天使用两、三次吸油面纸就可以了。

四样小妙招能去黑眼圈

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(1)熟鸡蛋敷眼法:煮一个鸡蛋,去壳后用毛巾包裹住,合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周,这样可加快血液循环,有效祛除黑眼圈。

(2)红茶包敷眼法:用喝剩的红茶包敷眼,每晚睡前使用,20~30分钟后取下,对后天性黑眼圈效果较好。

(3)苹果退黑法:选择一个新鲜、多汁的苹果,切两小片敷眼15分钟,因为苹果富含维生素C,维生素C不仅可以促进胶原蛋白的生长,更可以促进血液循环,所以每日坚持使用可以适当消除黑眼圈。

(4)毛巾热敷法:以37℃一38℃的温热毛巾在临睡前敷眼,冷却后更换。重复多次可以促进眼部血液循环,适合喜好熬夜的“熊猫族”。

想要十足好肌肤先要去掉黑头

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你有过这样的经历吗?站在镜子前,镜中自己白净的睑上偏偏被鼻头上星星点点的小黑头破坏了美感,甚至这样的黑头不仅仅局限于鼻头,连额头、鼻子两侧都有粗大的毛孔若隐若现,这样的烦恼可是不少女性都有的。

黑头主要是由皮脂,细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物,阻塞在毛囊开口处而形成的。

加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用,使其接触空气的一头逐渐变黑,所以得了这么一个不太雅致的称号——黑头。

如果将痘痘比喻为活火山,那么黑头就好比死火山,虽然危险性不足以引起特别关注,但它的确是想拥有凝脂般肌肤的女性之大敌.那么怎么甩掉这些令人心烦的小东西,做个十足的美女呢?

祛黑头先要除脾湿
“脾热病者,鼻先赤。”从五行看,脾胃属土,五方中与之相对的是中央,而鼻子为面部的中央,所以鼻为脾胃之外候。脾土怕湿,湿热太盛时就会在鼻子上有表现。季节,与脾土相对应的正是长夏,所以黑头在夏季表现最突出。所以要祛黑头要从除脾湿人手,而除脾湿的最好方法就是经常刺激阴陵穴和足三里。

阴陵穴在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷就是阴陵穴的所在。每天坚持按揉阴陵穴10分钟,就可以除脾湿。

对于足三里,要除脾湿最好是艾灸,因为艾灸的效果会更好,除脾湿的速度会更快。

足三里在小腿外侧,约在外膝眼下三寸,小腿骨外一横指,按压起来有酸胀感,但不会发麻。

建议空闲的时候按揉阴陵穴,每天坚持1O分钟,晚上睡觉前,用艾条灸两侧的足三里5分钟,只要长期坚持,就可以除脾湿,使黑头都消失。

心平气和肌肤好

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情绪也会影响肌肤,如何才能让自己做到心平气和呢?可以从如下方面加以注意:

●坚持身体锻炼,生理健康能够促进心理健康。

●多吃清火食物,如新鲜蔬菜、水果等,多喝清火饮料,如绿茶、啤酒、菊花露等。

●增强自控力,多看书,多与人进行交流,提高认知水平。

●多听较为舒缓、柔美的轻音乐或中国民乐,如扬琴、古筝等。

●可到避暑山庄之类的地方适当进行旅游放松。

●转移注意力,情绪低落时,看看自己喜欢的电影或书籍,让失控的情绪及时刹车。

●进行冥想,在一个独立、安静的空间里,放舒缓的音乐,在棉垫上,选择自己喜欢的姿势(一般选择静坐盘腿姿势),保持正常呼吸。

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