涂防晒霜最佳时间,吃也可以防晒

不少人在出门前才涂防晒霜。防晒品在出门前半小时使用效果最好。

使用防晒晶也是有技巧的,出门前半个小时,就应该将防晒乳液均匀涂抹在皮肤的各部位,用量不宜太少。一般来说,包括脸部及颈部,大约每次要涂搽上相当于牙膏管挤出约3厘米的量最为适当。

很多人把化妆品当成了防晒美白的唯一途径,其实,通过适当的饮食调节,也可以起到防晒美白的功效。

夏季应少吃光感性食物,如芹菜和香菜等。日光强时应穿浅色长袖衣,戴帽子和太阳镜,以免紫外线灼伤皮肤和眼睛。

建议夏季多吃一些番茄、西瓜、柠檬和坚果等食物,每天摄人16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效地阻挡紫外线。

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