完美主义拯救“熊猫眼”小绝招

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年轻女性总是喜欢夜生活,也有因为学业或工作压力而不得不熬夜的,第二天就会发现眼圈下方围绕着青黑色的一圈,还微微浮肿,看起来就像“功夫熊猫”。这是因为睡眠不足,疲劳过度,眼睑长期处于紧张收缩状态,这个部位的血流量增加,引起眼圈皮下组织血管充盈,从而导致眼圈淤血,滞留下黯黑的阴影。中医则会告诉你是因为肾气亏损,使两眼缺少精气的滋润,使黑色浮于上,因此眼圈发黑。无论如何,黑眼圈实在是有碍观瞻,对于完美主义的女性来说是一定要解决的美容问题。

保持良好而充足的睡眠是最根本而彻底的方法,但是很多女性实在没办法做到,那么就尽量减少熬夜的时间,睡觉时垫高枕头也能避免血液淤积在眼圈下方。

中医认为经常眼眶黑的人多半是肾气亏损,所以要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量,因为维生素A和维生素E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、禽蛋、胡萝卜等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。

另外,日常有一些治疗黑眼圈的偏方,很多人尝试以后都说效果非凡,我们可以一试。
◇土豆片眼膜
土豆在《本草纲目》里被称作马铃薯,有补气、健脾、消炎、解毒的功效,将土豆削皮洗净后,切成2毫米的片。然后平躺在床上,将土豆片敷在眼上,约5分钟后再用清水洗净。这款眼膜最好在夜晚敷,更有助消除眼睛疲劳。值得注意的是有芽的土豆不要用,因为有毒。

◇茶叶包敷眼
用冷水浸泡茶叶包(红茶除外).之后取出敷在眼睛上,15分钟后取下,每周一次,可有效淡化黑眼圈。

此外,对眼部进行适当的按摩也能够缓解黑眼圈和眼袋等问题。年轻女性的黑眼圈大多是因为血液循环不佳而造成的,穴化按摩有助于打通血脉。
用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处),四白(下眼眶中内l/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)等几个穴位,每个穴位按压3—5秒后放松,连续做10次。中指放在上眼睑,无名指放在下眼睑,轻轻地由内眦向外眦按摩,连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周3—5圈。
注意按摩的力度一定要轻柔,避免大力拉扯肌肤,防止细纹的出现。
要解决“熊猫眼”,就要靠你实打实的“真功夫”,不要懒惰,从今天起好好呵护你的明眸吧。

超简单的外敷法祛斑

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一些外敷手段,对斑点也有很好的作用。大家可以在家中尝试。
(1)茯苓面膜
材料:白茯苓15克,蜂蜜30克。
制作方法:将白茯苓研成细细的粉末,然后将蜂蜜与茯苓调成糊状即成。洁面后用茯苓蜂蜜糊敷脸20分钟,然后用清水洗去即可.
本面膜有营养肌肤,消除老年斑黄褐斑的功效。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕,与蜂蜜搭配使用,既能营养肌肤又能淡化色素斑。

(2)苹果番茄面膜
材料:苹果1个或者番茄1个,淀粉5克。
制作方法:将苹果去皮,捣成果泥,敷于脸部,称为苹果面膜。每日一次.20分钟后清水洗净。将鲜番茄捣烂,调入少许淀粉增加黏性,敷于面部,称为番茄面膜.每日一次,20分钟后用清水洗去。
这两种面膜因富含维生素C.可抑制酪氨酸酶,阻止黑色素的合成,所以能祛除面部黄褐斑和雀斑,并对皮肤起到增白的作用。这两种天然的绿色美容法,贵在坚持长期使用,不能三天打渔,两天晒网.或浅尝辄止.

都想要的神奇祛斑汤水

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(1)黑木耳红枣汤
材料:黑木耳30克,红枣20枚。
制作方法:将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各食一次。
黑木耳可去面上黑斑。经常服食,可以驻颜祛斑,健美丰肌.大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

(2)黄瓜粥
材料:大米1 00克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。
制作方法:将黄瓜洗净,去皮去心后切成薄片。然后将大米淘洗干净,生姜洗净拍碎后待用。锅内加水约1000毫升,将大米和姜末加入,大火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
每天两次温服,可以润泽皮肤,祛斑、减肥。

(3)西红柿汁
每日喝l杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

(4)柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,此外还含有钙,磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以嫩白皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

在生活中寻找肌肤水润的秘诀

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美女一定要是水水嫩嫩的,皮肤干燥缺水不仅让美丽大打折扣,还会过早的长出皱纹,绝对是美容养颜的大敌,就让我们在生活中寻找肌肤水润的秘密吧。
“肺外合皮毛”。也就是说皮肤的润泽、水感、晶莹都必须以润肺为本,涂抹保湿补水护肤品为标,内外结合才能达到润泽晶莹、从里到外都水嫩的效果。

◇西瓜皮焕肤补水面膜
方法一:把一方干净的西瓜皮用快刀剖成两毫米厚薄的薄片。用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤有舒缓镇静补水的功效。

方法二:整个西瓜,洗干净,刨去青皮,然后再刨下一片片的白皮一片一片地贴在脸上和手臂上,大约5分钟更换一次新的西瓜皮片,共换四次,然后用清水洗净.

◇樱桃桂花汤
先将冰糖加适量水溶化,加入银耳50克煮10分钟左右,然后加入樱桃30克、桂花适量煮沸后即可,此汤水有助于补气、养血、滋润皮肤。

◇葡萄酒蜂蜜面膜
用50克小麦粉做基础材料,倒入葡萄酒30毫升,搅拌成糊状。加一大匙蜂蜜,薄薄一层直接涂于皱纹处,或先抹在面膜上,再贴在脸上,20分钟后取下。该方法可让皮肤滋润光滑,皱纹减淡。

◇银耳莲子百合糖水
准备好银耳、莲子、百合、冰糖。将银耳和莲子洗净,用凉水泡一晚上。如果使用的是百合干的话,也需要泡一晚上。锅里加水后将银耳、莲子、百合放入,等水开后改用小火炖。大概一个小时后,放入冰糖,煮五分钟就可以了。饮用时先放到冰箱里冰一下,口感更好。银耳,莲子、百合都是美容佳品,经常饮用此汤,皮肤自然水水嫩嫩。

◇豌豆美容粥
豌豆100克,红糖适量。将豌豆用温水浸泡数日,用微火煮作粥,至熟烂如泥;加入红糖,做早餐或随时食之。此粥功效在于:理脾益气,祛湿利水,消肿通乳。生肌生肉,滋养皮肤。可适用于因胃肠失和、脾失健运引起的脘腹胀满,面、肢轻度浮肿,面色干黄等症.亦可用于妇女产后乳汁不下.

◇银耳菠萝枸杞汤
银耳5克、枸杞5克、菠萝罐头半罐(小罐),冰糖l大匙。将银耳洗净,用水泡发后去蒂,切成小朵,放入锅内,加4碗水,用大火煮开后转小火熬煮约20分钟。接着放入枸杞,煮至熟软时加入菠萝片,并加糖调味即可起锅。待甜汤凉却后,移入冰箱冷藏,更能生津止渴。此汤可快速排除体内毒素,润肤美白。

此外,还可以常吃以下几种润肺水果。
(l)雪梨:润肺,给肌肤补充水分,增白皮肤,去皱纹,抗衰老,令肌肤白嫩润泽,状如婴儿。
经常口鼻干燥,肌肤干燥瘙痒者,生吃梨见效神速,且无副作用。
注意事项:脾胃虚寒者、极度怕冷者、胃溃疡者、腹泻者、糖尿病者、血虚者应慎吃或少吃梨。另外,梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨.梨不能与螃蟹同吃,以防引起腹泻。

(2)百合;补充肌肤必要的水分,使肌肤莹润光泽。含胶质,能使肌肤充满弹性。能增白肌肤,使肌肤水嫩、润白、弹性紧实.还能清心热安心神,帮助治疗失眠,有睡眠困扰的朋友可以多吃经常吃百合莲子山药粥。油性皮肤的人多吃百合能控制痘痘的滋生。
注意事项:百合最好是去药店购买干的,回来炖着吃或熬粥吃。

(3)荸荠:迅速补给肌肤水分,去除皱纹,使肌肤润泽白皙,焕发活力生机,充满弹性。还能使眼睛明亮水汪汪,另外荸荠还可以降血压。
最适宜食用者:肌肤干燥缺水者、面部有皱纹者、眼睛干涩者、儿童和发烧病人、咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良、大小便不利、癌症患者应多吃荸荠.荸荠对于高血压、便秘、糖尿病尿多者、小便淋沥涩通者、尿路感染患者均有一定功效,而且还可预防流脑及流感的传播。
注意事项:脾胃虚寒者、腹泻者、血瘀者不宜吃荸荠;荸荠最好煮熟吃,因为荸荠生长在泥中,外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫,所以一定要洗净煮熟后方可食用。生吃一定要去皮,寄生虫和细菌大部分都在皮部。

拥有美白肌肤要从体质着手

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因为每个人肤色暗沉的状况不同:有些人是蜡黄,有的人是铁青,有的人皮肤很白但却有斑斑点点,而皮肤的色泽表现不同,引发的原因就不同,所以必须针对不同原因调理体质,才能真正从根源上达到美白肌肤的目的。

(l)脸色惨白是血虚
如果肤色是属于惨白或是蒌黄的,大多属于血虚,这类女性平常会觉得很容易疲倦、头晕,有时也会有心悸,而且自己观察舌头的话,会发现舌质会比较淡、白,而且舌苔比较薄,平时的经血颜色比较淡、稀。这种体质的女性可以从补血人手进行调养,四物汤就很有帮助。
“四物汤”被中医界称为“妇科养血第一方”,由当归、川芎、熟地、白芍四味药组成。熟地含有甘露醇,维生素A等成分,与当归配伍后,可使当归的主要成分阿魏酸含量增加,使当归补血活血疗效增强,能对付女性脸色苍白,头晕目眩,月经不调、量少或闭经等气虚之症。

(2)脸色暗沉是肾气不足
肤色暗沉通常都属于肾气不足导致阴液亏损,所以要补肾气帮助黑色素代谢,让肤色更粉嫩。
肾气不足,通常是因为太过疲累所致,因为中医认为“劳伤肾气”,肾气先天不足要补肾,如果后天的问题则要通过健脾来补气,我们常见的黑芝麻糊,桂圆等就可以益气补肾,药材则似何首乌、淮山最为常用,若有脾虚问题也可加党参、黄誊。陈皮也是不错的理气药材。

(3)脸色铁青属于宫寒型
脸色铁青是因为缺乏血气,使得肤色不够好看,这类体质的女性通常是因为平常吃太多冰冷食物,或是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质。由于火力不足,因此容易怕冷及痛经,只有温经敝寒,改善虚寒体质,肤色才能红润白皙。可用肉桂(桂枝)、乌头、细辛等,简单的食疗则可饮用生姜红糖水,而利用艾叶熏脐也具有温经散寒的效用,可带来好气色。

(4)皮肤粗糙是阴血不足
皮肤如果粗糙、肤色不均匀多斑斑点点,多是因为阴血不足,内有燥火引发的,要美白就得从滋阴及清内热做起。
阴虚通常是由于熬夜引起阴虚火旺导致的,这类体质的女性也很容易失眠,火旺则容易引起牙龈浮肿,精神常焦虑及便秘、口干及眼睛酸涩,最好多用薄荷,荷叶及鱼腥草等草药材清火,绿豆和仙草也是很好的清内热食物,也可吃猪肉或鸭肉来补肾阴。
用中医方法美容就是贵在坚持,从内而外的调养不会像外用化妆品一样很快就能看到效果,而一旦我们通过中医调养改善了容貌上的不足,收获的不仅是美丽,还有更加宝贵的健康。

要美白应该怎么补

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要想肤色白暂气色好,平常要多吃红枣、枸杞子,黄耆等。

红枣是性温味甘的药材,归脾胃经,能补中益气,对于容易血虚的女性还能养血安神,同时红枣富含维生素A、维生素C,也符合西医营养学的美白效用。

枸杞子归肝、肾经,能滋肾、润肺、补肝及明目,也能促进血液循环,而且枸杞子性平味甘而适合各种体质的人食用。

黄者则性温味甘,归脾、肺经,食用可益气升阳、养血补虚,大补脾肺,用西医的说法,就是可以强化新陈代谢,有助于黑色素代谢,也有助体内废气及老废代谢物质的代谢,很适合运动量不足的女性食用。

有助美白的还包括玉竹、白术,白芷及白芨等中药材。玉竹性平味甘能滋阴生津、润肺养胃,帮助女性的肠胃能更能吸收养分,脸上的肌肤能很快变粉嫩。白术性温味甘、苦,主要作用是补肺益气,并能燥湿利水、健胃镇静,有助于消除脾虚水肿,让皮肤更光亮。白芷和白芨现在常被用在中药美白面膜中.用来做药膳也有很好的美白效果。白芷入肺、脾、胃经,为祛风汤化导药,可缓解皮肤湿气,有助排脓,解毒.而白芨能补肺,主要作用能逐瘀及生新,有助皮肤修复及清除黑色素,不止适合外用敷脸,内服也能美白。

我们常见的调味品——醋也是肌肤嫩白的好朋友。不管哪种原因导致的皮肤变黑,都可以用醋疗来美白。中午和晚上吃饭时喝上两小勺醋,不仅可以美白.还可预防血管硬化的发生。除了饮食之外,在化妆台上放一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。此外,还可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,也能起到美白养颜的作用。

拥有雪莲般清透白皙的脸挺简单

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因为肤色的原因,东方女性的皮肤是有一些黄的,但是这并不妨碍女性对白皙皮肤的追求,更有“一白遮三丑”甚至“一白遮九丑”的说法。的确,皮肤白皙娇嫩的女人就是能抢人眼球,所以为了使皮肤变白,女人对于美白的追求可谓疯狂,难怪有人说“美白是女人毕生的事业”。

现在市场上有很多美白产品,宣称短时间内就会让皮肤显著的增白,而通常在短时间内让皮肤变得越白的,对人体造成的伤害也就越大。从中医角度来看,拥有美丽白皙的肌肤,并不能单靠外在的保养维护,内在的调理更加重要。

中医的“脏象学说”认为要“养于内,美于外”,即肤色是否能够白净、均匀,都要靠体内脏腑的精气来美化与维持。当脏腑的精气充足时,体内气血通畅、精力充沛、阴阳协调,肤色自然丰润美白,斑疣癣疥不会乱长,头发也光亮照人,眼睛有神采充满魅力。

反之,气血瘀滞,精力不足、阴阳失调的人,当然肤色枯槁或面黄如蜡,或肌肤浮肿松弛,睑上皱折多纹,目光迟滞,就算化妆技术再巧妙高明,也难以掩饰。

肝、脾、肾最易影响肤色
中医认为,最容易影响肤色的,当属肝、脾、肾三脏。肝主疏通及宣泄,功能是疏泻全身气、血及津液,若人经常处于忙碌、压力大、紧张及情绪差、易怒的状态下,就会呈现肝气郁结,肝气郁结会产生气血逆乱及瘀滞,肤色便会蜡黄而暗沉,这就是所谓的“肝郁气滞”。

脾脏影响肤色的原因,在于中医认为脾为气血生化之源,中医所谓的脾脏不是西医的脾脏,而是讲整个消化系统,所以说“脾主中州”,意即脾在五脏中主要是吸收营养再滋养其他的脏腑,所以中医的脾主统血,也主肌肉、主四肢,所以说是气血的生化之源,如果饮食失调及心神不宁影响消化功能,就会产生脾虚湿蕴的现象。

至于肾,在中医则认为是肾主水,也就是主掌人体全身津液平衡,倘若操劳过度则会使水亏火旺,虚火上升而郁结不散,使皮肤粗糙缺少光泽。另外中医认为“肺主皮毛”,由于“肺为气之主,肾为气之根”,肾虚或肾水不足则会影响肺脏功能,肤色也会变差不亮白。

肤色不好问题在五脏六腑

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肌肤也有“颜色”,肌肤的不同颜色,会提示你身体的健康状况。健康的肌肤首先要有光泽,同时还要细腻、色泽红润,柔软而富有弹性。肌肤的颜色和光泽不仅能反映肌肤的营养情况,更是内在五脏六腑的一张晴雨表。一般来说,肤色不好主要有两种,一种是呈现暗黄色,另一种就是灰黑色。

l. 暗黄色警报:脾胃不合积毒素
肌肤出现暗黄、发灰,是对你近段时间以来繁重压力及体内毒素淤积的直接反映。如果经常承受很大的工作及生活压力,特别是情绪多变、爱发脾气,再加上城市里的生活污染、每天的上妆卸妆,肌肤就很容易变得污浊,毛孔内堆积各种毒素。
从中医角度来说,肌肤出现暗黄、发灰的颜色,也反映了体内脾胃不合。现代人忙于工作,饮食就没有规律的时间和合理的营养,很容易造成脾胃不合、贫血等问题。尤其是在消化不良、血虚的情况下,最基本的日常供给达不到,肌肤能不得到充足的营养。如果再多愁善感、忧虑,则“思虑伤脾”,从而使肌肤逐渐变得暗淡,发黄。

拯救计划:如果肌肤的暗黄色已经持续一段时间了,那么就需要你先从内部下手,从调节脾胃开始。
每天要尽可能地多喝水,清洁肠胃,在饮食上即便很难做到按时吃饭,但至少要保证饮食的质量。一定要减少吃油腻和甜食的次数和量,否则很容易伤及脾。可以适当地吃一些瘦肉、坚果和豆类食品。另外,煲汤也是个不错的方法,可以把当归、大枣放在汤里,调节脾胃的效果不错。

2.灰黑色警报:肾虚的反映
肌肤的颜色越暗越深,反映的问题也就越严重。如果说,肌肤出现暗黄色只是中级警报的话,那么倘若你仔细照镜子,发现最近的肤色很不干净,灰突突的甚至发黑,脸上还总有些深深浅浅的斑点,这时你的肌肤问题已相当严峻。中医认为,肌肤发灰黑色是肾虚的反映。

拯救计划:对于现代人来说,无论心情多糟、压力多大、熬到多晚,香烟和咖啡也是绝不可取的,它们对肌肤的伤害是潜移默化的。不妨养成喝绿茶的习惯,舒心提神,还能清肠排毒。另外,不妨犒劳自己煲一锅活血补肾汤,放入地黄,当归、枸杞,黑芝麻,桑葚等,一周喝3—4次,肌肤颜色会有很明显的改善。

保养肌肤需先分清肤质

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女人所做的很多事都是为了一个目的:拥有好皮肤。皮肤是人体的第一道屏障,《内经》指出:“百病始生也,必先于皮毛”,丰润光泽的皮肤象征着体内气血的充盛,反之则提示内脏的衰败,所以皮肤的衰老是形体衰老的开始,洁净无瑕的好皮肤是成为美女的必备条件。

但是由于肤质的不同,每个人都会遇到各种各样的皮肤问题。根据皮脂腺分泌的油脂的多少,我们将皮肤分为5种类型:中性,油性,干性、混合性以及敏感性肌肤。不同的皮肤类型有不同的特点,对应不同的护理要点。

1.中性皮肤
特征:清洁面部6~8小时后出现面油,皮肤细腻有弹性,不发干,天热时可能出现少许油光,很少生出痘痘,比较耐晒,也不易过敏。可以说是比较好的皮肤类型。
护理要点:中性肌肤的养护以保湿为主,如果处理不得当也很容易因缺水缺养分而转为干性肤质,应该使用锁水保湿效果好的护肤品,好好保养。

2.油性皮肤
特征:清洁面部l小时后开始出现面油,平时肌肤较为粗糙,泛油光,天气转冷时易缺水,很容易生暗疮、青春痘、粉刺等。
护理要点:油性肌肤的日常养护以清洁,控油、补水为主。要定期做深层清洁,去掉附着在毛孔中的污物.特别是在炎热的夏天,油性肌肤的人应该每天多洗几次脸,洗脸后以收敛水收敛粗大的毛孔,不偏食油腻、辛辣的食物,多吃蔬菜、水果和含维生素B的食物.另外少用手触摸脸部,如果有痘痘就更不能经常用手触碰,以免感染。

3.干性皮肤
特征:清洁面部后12小时内不出现面油,面部显得干燥缺水,换季时刻更有紧绷、脱皮等现象出现,容易被晒伤,也容易长皱纹。
护理要点:干性肤质的保养以补水、营养为主,防止肌肤干燥缺水,脱皮或皲裂,延迟衰老。洗脸时动作要轻柔,选用高保湿的乳液。另外,冬季室内因为暖气的关系,湿度较小,干性肌肤就更容易失水粗糙,因此室内宜使用加湿器。日常饮食可增加一些脂肪类的食物。

4.混合性皮肤
特征:清洁面部2—4小时后T型部位(额头、鼻子、下巴)出现面油,其他部分则较晚才会出现。T型部位易生粉刺、痘痘等。其他部位却因缺水而显得干涩,比较耐晒,缺水时易过敏。所谓混合性,就是T型部位油性和其他部位干性的混合。
护理要点:混合性皮肤的日常护理以控制T型区分泌过多的油脂为主,而干燥部位则要滋润,所以护理上要分开。选用性质较温和的浩面用品,定期深层清洁T型部位,洁面后以收敛水帮助收敛毛孔,干燥部分则以一般化妆水滋润。要特别注意干燥部位的保养,如眼角等部位要加强护养,防止出现细纹。总之,混合性肌肤的保养之道要遵循“分别对待,各个击破”的原则,不要怕麻烦。

5.敏感性皮肤
特征:皮肤较薄,面部容易出现红血丝,换季或遇冷热时皮肤容易发红,易起小丘疹,使用洁肤化妆用品很容易因为过敏而产生丘疹、红肿,易晒伤。
护理要点:这类肌肤最需要小心呵护,在保养品的选择上避免使用含有香料、酒精的产品,尽量选用配方清爽柔和、不含香精的护肤品,注意避免日晒、风沙、骤冷骤热等外界刺激。涂抹护肤品时动作要轻柔,不要用力揉搓面部肌肤。值得注意的是,这类皮肤的人在选用护肤品时,应该先做个敏感测试:在耳朵后、手腕内侧等地方试用,确定有没有过敏现象。一旦发现过敏症状立即停用所有的护肤品,情况严重者最好到医院寻求专业帮助。

此外,无论何种类型的皮肤都要注意防晒,这是护理皮肤的一个重点。紫外线是无时无刻不存在的,不要认为只是夏天需要防晒,即使是冬天、阴天,紫外线也会对皮肤造成伤害。所以,如果不喜欢油腻的防晒霜,外出时最好能戴顶帽子来遮挡紫外线。

呵护膀胱才能驱除损伤美丽的毒素

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膀胱是一个储存尿液的器官,它的主要功能就是储尿和排尿。中医认为,肾与膀胱相表里,“肾开窍于二阴”,说的就是这个道理。肾是作强之官,肾精充盛则身体强壮,精力旺盛,膀胱是州都之官,负责储藏水液和排尿。它们一阴一阳,一表一里,相互影响。所以说,如果撒尿有问题,就是肾的毛病。另外,生活中我们经常会说有的人因为惊吓,小便失禁,其实这就是“恐伤肾”。恐惧对肾脏造成了伤害,而肾脏受到的伤害又通过膀胱经表现出来了。

同样,肾的病变也会导致膀胱的气化失调,引起尿量、排尿次数及排尿时间的改变,而膀胱经的病变也常常会转入肾经。

“风厥”多是由于膀胱经的病症转入了肾经所致。“巨阳主气,故先受邪,少阴与其表里也,得热则上从之,从之则厥也。”足太阳膀胱经统领人体阳气,为一身之表,外界的风邪首先侵袭足太阳膀胱经,膀胱与肾相表里,膀胱经的热邪影响到肾经,肾经的气机逆而上冲便形成了风厥。

在中医里,膀胱经号称太阳,是很重要的经脉,它从足后跟沿着小腿、后脊柱正中间的两旁,一直上到脑部,是一条大的经脉。下午15-17点是膀胱经当令的时段,这时膀胱经很活跃。它又经过脑部,使气血很容易上输到脑部,所以这个时候不论是学习还是工作,效率都是很高的。古语云:“朝而授业,夕而习复。”意思是说:在这个时候温习早晨学过的功课,效果会很好.如果这个时候出现记忆力减退、后脑疼等现象,就是膀胱经出了问题,因为下面的阳气上不来,上面的气血又不够用,脑力自然达不到.也有人会在这个时候小腿疼、犯困,这也是膀胱经的毛病,是阳虚的相,很严重。

膀胱经有问题人会发热,即使穿着厚衣服也会觉得冷,流鼻涕、头痛、项背坚硬疼痛,腰好像要折断一样疼痛,膝盖不能弯曲,小腿肚疼,股关节不灵活,癫痫、狂症、痔疮都会发作,膀胱经经过的部位都会疼痛,足小趾也不能随意运动。缓解这些症状就要经常在申时刺激膀胱经。但是膀胱经大部分在背部,所以自己刺激时,应找一个类似擀面杖的东西放在背部,然后上下滚动,这样可以有效刺激相关穴位,还能放松整个背部肌肉。也可以在脊柱两旁进行走罐,对感冒、失眠、背部酸痛的疗效很好。在头部,循着膀胱经的循行路线用手模仿梳头动作进行刺激,能够很好地缓解头昏脑涨。

膀胱经还是人体最大的排毒通道,而其他诸如大肠排便、毛孔发汗、脚气排湿毒,气管排痰浊,以及涕泪、痘疹、呕秽等虽也是排毒的途径。但都是局部分段而行,最后也要并归膀胱经。所以,要想去驱除体内之毒,膀胱经必须畅通无阻。

另外,很多人因为各种原因会有憋尿的习惯,或者是客观原因(如司机),或者是主观原因(如早晨不愿意起来。)其实,这种憋尿的习惯特别不好,对健康的危害是非常大的,尤其是对膀胱的危害是很大的。因为尿液滞留膀胱过久,会增加细菌生长繁殖的机会。所以,若憋了一段时间的尿之后,除了尽快将膀胱排空,最好的方法就是再补充大量的水分,强迫自己多几次小便,这对膀胱来说有冲洗作用,可以避免膀胱内细菌的增生。