为自己的面子扶贫都能面若桃花

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相信世界上所有的女人都渴望自己面若桃花、白里透红,但总有人脸上肌肤不是晦暗无光,就是色泽不均匀,那么如何改善呢?
古有“望面色,审菡窍”之说,从面相可以看出一个人的身体状况。换句话说脸色不好的人,可以从加强身体的某些部位着手来改善。

1、脸色苍白,重在补气血
“心主血脉,其华在面”。面色苍白是血气不足的表现。一般情况下,面色淡白多是气虚的表现,如果淡白的脸上缺乏光泽,或者是黄白如鸡皮一样,则是血虚的症状。另外,体内有寒、手脚冰凉的人也会面色苍白,这是阳虚在作怪,这样的人需要多运动,运动生阳,对改善阳虚很有效果。另外,脸色苍白的女性可以将红枣洗净,用温水浸泡,然后.去核捣烂,加水煮沸15分钟放红糖和鸡蛋,水开后搅拌均匀食用。

2、脸色发青,重在调养肝肾
肝在五行当中属木,为青色。面色发青的人,多见于肝胆及经络病症,多是阴寒内盛或是血行不畅。这类女性要多吃补肝的食物,如韭菜、猪肝等。天气寒冷的时候,人的脸色也会发青,这是生理反应,只要注意保暖就可以了。如果没有处在寒冷的环境中.脸色还发青,就是肝肾的病了,这类女性要多吃枸杞、多喝骨头汤,记住熬汤时,要把骨头砸碎,然后加水文火熬煮。另外还可以多吃一些坚果,像核桃仁、花生仁、腰果,这些果子都是果实,是植物为了延续它的后代,把所有精华都集中到那儿了,有很强的补肾作用。

3、脸色土黄,重在改善脾胃
脸色土黄的人一般有懒动、偏食等症状,这时应注意健益脾胃。增强脾胃功能也可以通过按揉足三里来实现,因为足三里是胃经上的保健穴。
足三里在小腿的外侧,弯腿的时候,把小腿并拢放在膝盖下,小腿骨外侧的一横指处即是。用大拇指或者中指按揉3~5分钟,或者用按摩锤之类的东西进行敲打,使足三里有酸胀和发热的感觉,时间最好选在早上7—9点,这时胃经气血最旺盛。

4、印堂发黑,重在活血化瘀
两眉之间的部位叫印堂,我们看电视的时候经常看到有算命先生说¨你印堂发黑,近日必有大祸”,就是指的这个地方。民间也认为印堂发黑是不好的征兆。“阙上者,咽喉也;阙中者,肺也”。印堂可以反映肺部和咽喉疾病。印堂部位呈现白色,多是肺气不足,这类女性要注意补肺.如果印堂发黑,则是气血流通不畅,郁滞所致。中医认为,玫瑰花有很强的行气、活血化淤、调和脏腑的作用,可以在熬粥时放上少许,也可以用它来泡茶:取玫瑰花15克泡水,气虚者可加入大枣3—5枚,肾虚者可加入枸杞子15克。可以根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味,加强功效。需要注意的是,玫瑰花活血散淤的作用比较强,月经量过多的女性在经期最好不要饮用。

自古桃花增美色,想拥有一副艳若桃花般面孔的女性不妨一试,只要你能长期坚持为自己的面子“扶贫”,你就会离美丽越来越近。

天然去雕饰痘痘去无踪

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痘痘是困扰年轻人的一大美容杀手,谁也不希望自己干净光洁的脸上出现痘痘的,或者胸背部冒出小红痘痘。

在医学上,痘痘叫做“痤疮”,在中医学中相当于“痤”或“痤痱”,或称之谓“肺风粉刺”、“面疮”等。“汗出见湿,乃生痤痱……郁乃痤。”关于痘痘形成的具体原因,中医认为,面鼻及胸背部属肺,所以青春痘常常是由肺经风热阻于肌肤导致的,也可能因食用了过多的肥甘、油腻、辛辣食物,脾胃蕴热,湿热内生熏蒸面部诱发了青春痘。

青春痘多出在年轻人身上,是因为他们血气方刚,阳热上升,与风寒相搏,郁阻肌肤所致。此外,外用化妆品刺激引起毛囊口堵塞也是本病的重要诱因。

四样小妙招能去黑眼圈

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(1)熟鸡蛋敷眼法:煮一个鸡蛋,去壳后用毛巾包裹住,合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周,这样可加快血液循环,有效祛除黑眼圈。

(2)红茶包敷眼法:用喝剩的红茶包敷眼,每晚睡前使用,20~30分钟后取下,对后天性黑眼圈效果较好。

(3)苹果退黑法:选择一个新鲜、多汁的苹果,切两小片敷眼15分钟,因为苹果富含维生素C,维生素C不仅可以促进胶原蛋白的生长,更可以促进血液循环,所以每日坚持使用可以适当消除黑眼圈。

(4)毛巾热敷法:以37℃一38℃的温热毛巾在临睡前敷眼,冷却后更换。重复多次可以促进眼部血液循环,适合喜好熬夜的“熊猫族”。

美肤先要学会抽丝剥茧

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有些女性朋友的皮肤比较薄,很清透,甚至脸上的红血丝都清晰可见,遇冷遇热或者紧张时都会变得严重,太阳一晒就更明显。脸蛋上总是有两块“高原红”,真是让人烦恼。

祖国医学认为,面部红血丝的出现是由于身体内阴虚血热,津血不足,脉络瘀滞所致肌肤失养,皮肤干枯,从而角化加快,导致皮肤变薄,红血丝出现。从地域上看,有红血丝的人,西北比南方多,高原地区比平原地区多,高海拔区比低海拔区多,从性别上看,女性比男性多,这也恰好符合了中医学对红血丝发病机理的解释。因为高海拔地区和西北地区气候干燥,人们容易阴虚阳亢而两额潮红,长期持续而导致面部毛细血管变粗。

中医说到“心者……其华在面,其充在血脉,为阳中之太阳,通于夏气,肺者……其充在皮……”,“苦生心,心生脉”,“辛生肺,肺生皮毛”的记载,所以,心主血脉,肺朝百脉。因此,对于红血丝的治疗,应从心和肺人手。而心在味为苦,肺在味为辛,在药物的选取上,应以辛苦寒性为主,以达到入心肺经,清热化淤而治疗红血丝。像绿豆、白芷、百合、玫瑰等都是常用的药物,下面两种药物疗法,以供参考。

◇绿豆百合面膜
取绿豆若干,放在凉水中浸泡至能搓下皮为止,取绿豆皮,晒干研末,取百合干若干研末,取干玫瑰花若干研末,以上三药以2:1:1的比例混合,加适量蜂蜜,再用甘草注射液或清水拌匀,洁面后涂于脸上,坚持用一个月,有望收到良好效果。绿豆性寒入心经,有清热解毒之功,百合微寒人心肺经,能养阴清心火。

◇白芷甘草汤
取白芷6克,甘草l5克,水煎服,药渣可敷于患处。白芷性温入肺经,张仲景在《神农本草经》中说白芷能“长肌肤,润泽”。甘草性平人心肺经,能够清热解毒,调和白芷温性。

一些日常的处理方法也能在一定程度上防治和减轻红血丝,具体如下:
(1)温差刺激不要太大,不要吹冷气、烤明火,避免从冷的地方突然到热的地方,或者从热的地方突然到冷的地方,引起红血丝加重。
(2)保持情绪稳定不要吃刺激性的东西,如辣椒之类的。
(3)夏天尽量减少日晒,要增加体育运动,因为血管扩张的人还有可能是血管太脆太薄,多吃胡萝卜也可以增加血管弹性。
(4)增强皮肤锻炼,经常用冷水洗脸,增加皮肤的耐受力。
(5)经常轻轻按摩红血丝部位,促进血液流动,有助干增强毛细血管弹性。
另外,红血丝皮肤比较敏感,一定不要使用含重金属的化妆品,避免色素沉积,毒素残留表皮,可以用些柔和型的护肤品。也要尽量少更换护肤品。如果需要更换要先做一下实验:
先把少量外用护肤品搽在耳后-因为耳后皮肤一般没有过多的接触到外用护肤品,对护肤品比较敏感,一个小时后可以看一下结果,如果在耳后不会过敏,则可以再搽少量在红血丝部位,如发现过敏或不适,请立即停用。

阳气旺盛而百病不侵人不老

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一个美丽的女人首先应该是健康的,西施捧心般的柔弱之美已经不符合现代人的审美标准,现代美女就是要健康、阳光、充满活力。 这就要求我们一定要养住体内的阳气,只有阳气旺盛,我们才能百病不侵容颜不老。

前面我们已经提到阳气就是人体的卫士,能够保证人体安全。现在我们经常说有的人体质不好,爱生病.同样是流感,有的人每次都逃不过,有的人就能安然无恙,这是为什么呢?

体质不好的人其实就是因为体内阳气虚弱,无法抵御外邪的入侵,而体质健壮的人就是拥有了充足的阳气。那些身患各种疑难杂病、重病或慢性病的人,也基本上都是卫阳不固、腠理不密的,以致外来的各种邪气陆续占领人体并日积月累而成。

导致人生病的原因除了外界的“六淫”,还有人自身的七情,即:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情绪。大喜伤心,大怒伤肝,忧思伤脾,大悲伤肺,惊恐伤肾,激烈的情绪波动很可能导致五脏的病变。这与阳气又有什么关系呢?在生活中,有的人很乐观,心胸宽广、豁达,对事情比较看得开,这样的人一般都阳气充足,而阳气不足的人则容易悲观绝望、忧虑惊恐,所以,把阳气提起来,人的精神面貌也会有一个大的改观。我们的身体也能免受“七情”过度的侵扰,保持一种平和稳定的状态。

对于女人来说,最怕的莫过于衰老,衰老是自然规律,是谁都无法避免的。但我们可以通过自身的努力延缓衰老。养好体内的阳气就能让衰老来得慢一些、更慢一些,享受身体温暖舒适、容颜青春秀丽的惊喜,任时光流去,犹自美丽无敌。

总而言之,只要阳气旺盛,你就可以不怕生病、不怕衰老,从容地生活着、美丽着。而这一切的前提就是:你应该学会如何固摄阳气、养护阳气,让自己的体内一年四季温暖如春。

做到这些,健康美丽就会与你如影随形。

阳光美女离不开阳气的呵护

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走在街上,最惹人注目的就是那些阳光的女孩子,她们的容貌可能并不争人惊艳.脸上也并没有精致的妆容,但是她们的朝气就是青春最好的注脚,那种鲜活的生命力会感染所有人。那么,如何才能成为阳光美女呢?首先是要养阳,也就是养阳气。

1. 阳所为人之大宝
人体内的阳气在中医里又叫“卫阳”或“卫气”,这里的“卫”就是保卫的意思,阳气就
是人体的卫士,它分布在即肌肤的表层,能够抵制外邪、保卫人体的安全。人生活在天地之间,“六淫邪气。即大自然中的风、寒、暑,温、燥、火时时都在成胁着我们的健康,有的人总是爱生病就是因为体内的阳气不足,病邪很容易穿过肌肤表层进入体内,而体内阳气充足的人则能够抵挡外邪的入侵,身体素质也比较好,睑色红润有光泽,整个人显得有精神和朝气。
关于阳气:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰,故天运当与日光明。”认为阳气对于人体的重要性就好比大自然不能没有太阳一样,自然界的正常运转主要靠太阳的推动,人体生命活动的运行主要靠阳气的推动。故明代医学家张景岳说“天之大宝,只此一九红日,人之大宝,只此一脉真阳!”

2. 阳气应该怎么养
阳气如此重要.但是在日常生活中,我们却总是在不经间损耗阳气。比如女孩子多痛经、手脚冰冷、宫寒不孕…但偏偏爱吃冰激凌、爱穿露脐装,导致阳气受损,病邪乘虚而人。那么,我们应该怎样把阳气养起来呢?
人为天地所生,天以气养人之阳,地以食物养人之阴。这就提示我们,养阳气应该从调整呼吸和饮食做起。多呼吸那种带着上天灵气和草木万物生机的新鲜空气。在饮食方面,要利用食物的特性来帮助阳气生发,比如体内有湿气是现代人的通病,湿为阴邪,能遏制阳气,那么我们就应该多吃祛除湿气的食物,如薏米、红豆等。另外,动属阳,静属阴。现代人大部分都是静多动少,缺乏足够的锻炼,导致阴气过剩。因此要多注意运动,并且要选择适合自己的运动方式。
为了养好阳气,我们还建议大家经常抽出时间晒晒太阳,特别是在寒冷的冬季。阳光不仅养形,而且养神.养形,就是养骨头。用西医的说法就是:多晒太阳,可以促进骨骼对钙质的吸收。对于养神来说,常处于黑暗中的人看事情容易倾向于负面消极,处于光亮中的人看事情正面积极,晒太阳有助于修炼宽广的心胸。
不过,晒太阳的时间不要太长,半小时左右就行,什么时候的太阳感觉最舒服就什么时候去晒。晒太阳时一定不要戴帽子,让阳光可以直射头顶的百会穴,阳气才能更好地进入体内。

3. 湿热长夏尤重养阳
“夏三月,此谓暮秀,天地气交,万物华实。夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。”
夏季属火,暑邪当令,人体出汗过多,耗气伤津,体弱者易为暑邪所伤而致中暑。人体脾胃此时也趋于减弱.食欲降低,若饮食不节,贪凉饮冷,容易损伤脾阳,出现腹痛、腹泻等脾胃病症。古人还认为长夏属土,其气温,通于脾,湿邪当令,易损伤人体阳气。因此,湿热之夏,养生须防损伤阳气,不要过于贪凉.不要在露天及阴冷的地方过夜,饮食要清淡,少吃味道过于浓重的东西。另外还可以选择一些有利于健脾除湿的中药,如藿香、佩兰、荷叶等。
总之,女人一定要知道.我们的身体与容颜跟世间万物是一样的,都需要阳气的呵护。养好阳气,才能养好身体,我们的容颜才能一如既往的灿烂美好。