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情绪也会影响肌肤，如何才能让自己做到心平气和呢？可以从如下方面加以注意：
●坚持身体锻炼，生理健康能够促进心理健康。
●多吃清火食物，如新鲜蔬菜、水果等，多喝清火饮料，如绿茶、啤酒、菊花露等。
●增强自控力，多看书，多与人进行交流，提高认知水平。
●多听较为舒缓、柔美的轻音乐或中国民乐，如扬琴、古筝等。
●可到避暑山庄之类的地方适当进行旅游放松。
●转移注意力，情绪低落时，看看自己喜欢的电影或书籍，让失控的情绪及时刹车。
●进行冥想，在一个独立、安静的空间里，放舒缓的音乐，在棉垫上，选择自己喜欢的姿势（一般选择静坐盘腿姿势），保持正常呼吸。