想要十足好肌肤先要去掉黑头

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你有过这样的经历吗?站在镜子前,镜中自己白净的睑上偏偏被鼻头上星星点点的小黑头破坏了美感,甚至这样的黑头不仅仅局限于鼻头,连额头、鼻子两侧都有粗大的毛孔若隐若现,这样的烦恼可是不少女性都有的。

黑头主要是由皮脂,细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物,阻塞在毛囊开口处而形成的。

加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用,使其接触空气的一头逐渐变黑,所以得了这么一个不太雅致的称号——黑头。

如果将痘痘比喻为活火山,那么黑头就好比死火山,虽然危险性不足以引起特别关注,但它的确是想拥有凝脂般肌肤的女性之大敌.那么怎么甩掉这些令人心烦的小东西,做个十足的美女呢?

祛黑头先要除脾湿
“脾热病者,鼻先赤。”从五行看,脾胃属土,五方中与之相对的是中央,而鼻子为面部的中央,所以鼻为脾胃之外候。脾土怕湿,湿热太盛时就会在鼻子上有表现。季节,与脾土相对应的正是长夏,所以黑头在夏季表现最突出。所以要祛黑头要从除脾湿人手,而除脾湿的最好方法就是经常刺激阴陵穴和足三里。

阴陵穴在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷就是阴陵穴的所在。每天坚持按揉阴陵穴10分钟,就可以除脾湿。

对于足三里,要除脾湿最好是艾灸,因为艾灸的效果会更好,除脾湿的速度会更快。

足三里在小腿外侧,约在外膝眼下三寸,小腿骨外一横指,按压起来有酸胀感,但不会发麻。

建议空闲的时候按揉阴陵穴,每天坚持1O分钟,晚上睡觉前,用艾条灸两侧的足三里5分钟,只要长期坚持,就可以除脾湿,使黑头都消失。

美肤先要学会抽丝剥茧

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有些女性朋友的皮肤比较薄,很清透,甚至脸上的红血丝都清晰可见,遇冷遇热或者紧张时都会变得严重,太阳一晒就更明显。脸蛋上总是有两块“高原红”,真是让人烦恼。

祖国医学认为,面部红血丝的出现是由于身体内阴虚血热,津血不足,脉络瘀滞所致肌肤失养,皮肤干枯,从而角化加快,导致皮肤变薄,红血丝出现。从地域上看,有红血丝的人,西北比南方多,高原地区比平原地区多,高海拔区比低海拔区多,从性别上看,女性比男性多,这也恰好符合了中医学对红血丝发病机理的解释。因为高海拔地区和西北地区气候干燥,人们容易阴虚阳亢而两额潮红,长期持续而导致面部毛细血管变粗。

中医说到“心者……其华在面,其充在血脉,为阳中之太阳,通于夏气,肺者……其充在皮……”,“苦生心,心生脉”,“辛生肺,肺生皮毛”的记载,所以,心主血脉,肺朝百脉。因此,对于红血丝的治疗,应从心和肺人手。而心在味为苦,肺在味为辛,在药物的选取上,应以辛苦寒性为主,以达到入心肺经,清热化淤而治疗红血丝。像绿豆、白芷、百合、玫瑰等都是常用的药物,下面两种药物疗法,以供参考。

◇绿豆百合面膜
取绿豆若干,放在凉水中浸泡至能搓下皮为止,取绿豆皮,晒干研末,取百合干若干研末,取干玫瑰花若干研末,以上三药以2:1:1的比例混合,加适量蜂蜜,再用甘草注射液或清水拌匀,洁面后涂于脸上,坚持用一个月,有望收到良好效果。绿豆性寒入心经,有清热解毒之功,百合微寒人心肺经,能养阴清心火。

◇白芷甘草汤
取白芷6克,甘草l5克,水煎服,药渣可敷于患处。白芷性温入肺经,张仲景在《神农本草经》中说白芷能“长肌肤,润泽”。甘草性平人心肺经,能够清热解毒,调和白芷温性。

一些日常的处理方法也能在一定程度上防治和减轻红血丝,具体如下:
(1)温差刺激不要太大,不要吹冷气、烤明火,避免从冷的地方突然到热的地方,或者从热的地方突然到冷的地方,引起红血丝加重。
(2)保持情绪稳定不要吃刺激性的东西,如辣椒之类的。
(3)夏天尽量减少日晒,要增加体育运动,因为血管扩张的人还有可能是血管太脆太薄,多吃胡萝卜也可以增加血管弹性。
(4)增强皮肤锻炼,经常用冷水洗脸,增加皮肤的耐受力。
(5)经常轻轻按摩红血丝部位,促进血液流动,有助干增强毛细血管弹性。
另外,红血丝皮肤比较敏感,一定不要使用含重金属的化妆品,避免色素沉积,毒素残留表皮,可以用些柔和型的护肤品。也要尽量少更换护肤品。如果需要更换要先做一下实验:
先把少量外用护肤品搽在耳后-因为耳后皮肤一般没有过多的接触到外用护肤品,对护肤品比较敏感,一个小时后可以看一下结果,如果在耳后不会过敏,则可以再搽少量在红血丝部位,如发现过敏或不适,请立即停用。

气不顺就会爱长斑

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不知你有没有留意过:经常气不顺的女性都爱长斑点。当心情持续不好,或者压力比较大。又不注意锻炼身体时,斑点就非常容易出现。不过这样的斑点非常好治,想办法让自己高兴起来,把体内的浊气排出去就可以了。

(1)提高呼吸的深度,加快祛斑的速度
情绪不好、经常发火、郁郁寡欢的人,每天可以用手掌贴着身体两侧肋骨,从两侧沿着肋骨排布的方向,向身体正中斜向下搓到发热,搓完之后心情那叫一个舒服啊,连呼吸都加深了。
还有的时候,人觉得身体懒洋洋的,情绪也不高,这是体内堆积了太多的浊气,无法排出所致。此时不妨在某个休闲的片刻,选择一个空气清新的地方,进行深呼吸运动。在深呼吸的时候,缓缓地把手抬起,然后慢慢把手放下,让气流通过口鼻,把浊气推出,反复做10遍。每做完一次后,记得正常换气一次。每天重复地做,便能把肺部的浊气清除。如果觉得麻烦,那就找个没人的地方大吼几声,效果也不错。

(2)清嗓子、打喷嚏,排除体内浊气
主动咳嗽可以排除体内的污浊之气。早上,经过了一昼夜的代谢,体内堆积了太多的浊气,此时如果我们能主动咳嗽,清清嗓子,排出浊气的效果很不错。
除了主动咳嗽外,排出体内浊气的方式还有打喷嚏。“哕,以草刺鼻,嚏,嚏而已。”这是说打嗝不止,可用草来刺激鼻孔,一打喷嚏,打嗝就止住了。这会你知道该怎么打喷嚏了吧,不过现在找根草很难,没关系我们可以用其他的东西代替,用手纸搓成细捻或把吸管铰成细丝,捅鼻孔取嚏就可以了。
保持良好的心态也是对抗蝴蝶斑的好方法,别让郁结的坏情绪影响了你的美丽。开朗一点,坚持使用正确的祛斑方法,你会发现脸上的蝴蝶不经意间就飞走了。

超简单的外敷法祛斑

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一些外敷手段,对斑点也有很好的作用。大家可以在家中尝试。
(1)茯苓面膜
材料:白茯苓15克,蜂蜜30克。
制作方法:将白茯苓研成细细的粉末,然后将蜂蜜与茯苓调成糊状即成。洁面后用茯苓蜂蜜糊敷脸20分钟,然后用清水洗去即可.
本面膜有营养肌肤,消除老年斑黄褐斑的功效。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕,与蜂蜜搭配使用,既能营养肌肤又能淡化色素斑。

(2)苹果番茄面膜
材料:苹果1个或者番茄1个,淀粉5克。
制作方法:将苹果去皮,捣成果泥,敷于脸部,称为苹果面膜。每日一次.20分钟后清水洗净。将鲜番茄捣烂,调入少许淀粉增加黏性,敷于面部,称为番茄面膜.每日一次,20分钟后用清水洗去。
这两种面膜因富含维生素C.可抑制酪氨酸酶,阻止黑色素的合成,所以能祛除面部黄褐斑和雀斑,并对皮肤起到增白的作用。这两种天然的绿色美容法,贵在坚持长期使用,不能三天打渔,两天晒网.或浅尝辄止.

都想要的神奇祛斑汤水

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(1)黑木耳红枣汤
材料:黑木耳30克,红枣20枚。
制作方法:将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各食一次。
黑木耳可去面上黑斑。经常服食,可以驻颜祛斑,健美丰肌.大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

(2)黄瓜粥
材料:大米1 00克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。
制作方法:将黄瓜洗净,去皮去心后切成薄片。然后将大米淘洗干净,生姜洗净拍碎后待用。锅内加水约1000毫升,将大米和姜末加入,大火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
每天两次温服,可以润泽皮肤,祛斑、减肥。

(3)西红柿汁
每日喝l杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

(4)柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,此外还含有钙,磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以嫩白皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

大鱼际与太阳穴是祛斑的法宝

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(l)以双手大鱼际(拇指的根部)在双侧颧骨部由内向外做环形按揉1分钟。

(2)以双手拇指指腹由前额正中向两边分推,从眉毛上方推至太阳穴,反复进行1分钟,然后用双手中指指腹由睛明穴(两眼内眼角稍靠下的部位)开始沿两侧鼻背向下推抹至迎香穴(在鼻冀外缘中点旁,当鼻唇沟中),反复进行1分钟。

(3)双手手掌置于两颊外侧,以食指、中指、无名指,小指指腹贴于两侧面颊部,手指按次序地由下向上运动,做扫的动作,反复进行1分钟。

(4)用拇指指腹按揉印堂穴(在额部,两眉头之中间)1分钟。再用双手中指指腹分别按揉两侧四白(眼眶下缘正中直下一横指处)、迎香、颧穴(在颧骨下颌突的后下缘稍后,咬肌的起始部,颧肌中)各1分钟。
一些汤水和外敷法对“下斑”能起到不错的效果。

下“斑”以后更美丽

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很多女人过了30,就发现两颊渐渐飞上了“蝴蝶”,黑色或者褐色的斑点密布脸颊看起来就像蝴蝶的翅膀,这就是我们所说的黄褐斑,也称为蝴蝶斑。只可惜这只“蝴蝶”带来的却不是美丽,而是让人焦灼的烦闷。很多人还发现,这些斑点随着年纪的增大越发多,颜色也越发深,美丽就快被这些斑点给淹没了。要拯救你的美丽,就要驱除这些美丽的祸患,做个下“斑”以后的漂亮女人。

关于斑的成因,是“气血运行不畅,皮肤失养”导致的。皮肤色素沉积主要是“代谢”的不平衡、降解速度低于合成速度,长期沉积所造成的。因此,消斑的根本还在于解决代谢问题,而人体的代谢是需要时间的。所以去斑需要循序渐进的过程。经常进行面部按摩,这些讨厌的斑点就会慢慢变淡甚至消失。

痘印怎么去 脸上长痘痘

在生活中寻找肌肤水润的秘诀

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美女一定要是水水嫩嫩的,皮肤干燥缺水不仅让美丽大打折扣,还会过早的长出皱纹,绝对是美容养颜的大敌,就让我们在生活中寻找肌肤水润的秘密吧。
“肺外合皮毛”。也就是说皮肤的润泽、水感、晶莹都必须以润肺为本,涂抹保湿补水护肤品为标,内外结合才能达到润泽晶莹、从里到外都水嫩的效果。

◇西瓜皮焕肤补水面膜
方法一:把一方干净的西瓜皮用快刀剖成两毫米厚薄的薄片。用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤有舒缓镇静补水的功效。

方法二:整个西瓜,洗干净,刨去青皮,然后再刨下一片片的白皮一片一片地贴在脸上和手臂上,大约5分钟更换一次新的西瓜皮片,共换四次,然后用清水洗净.

◇樱桃桂花汤
先将冰糖加适量水溶化,加入银耳50克煮10分钟左右,然后加入樱桃30克、桂花适量煮沸后即可,此汤水有助于补气、养血、滋润皮肤。

◇葡萄酒蜂蜜面膜
用50克小麦粉做基础材料,倒入葡萄酒30毫升,搅拌成糊状。加一大匙蜂蜜,薄薄一层直接涂于皱纹处,或先抹在面膜上,再贴在脸上,20分钟后取下。该方法可让皮肤滋润光滑,皱纹减淡。

◇银耳莲子百合糖水
准备好银耳、莲子、百合、冰糖。将银耳和莲子洗净,用凉水泡一晚上。如果使用的是百合干的话,也需要泡一晚上。锅里加水后将银耳、莲子、百合放入,等水开后改用小火炖。大概一个小时后,放入冰糖,煮五分钟就可以了。饮用时先放到冰箱里冰一下,口感更好。银耳,莲子、百合都是美容佳品,经常饮用此汤,皮肤自然水水嫩嫩。

◇豌豆美容粥
豌豆100克,红糖适量。将豌豆用温水浸泡数日,用微火煮作粥,至熟烂如泥;加入红糖,做早餐或随时食之。此粥功效在于:理脾益气,祛湿利水,消肿通乳。生肌生肉,滋养皮肤。可适用于因胃肠失和、脾失健运引起的脘腹胀满,面、肢轻度浮肿,面色干黄等症.亦可用于妇女产后乳汁不下.

◇银耳菠萝枸杞汤
银耳5克、枸杞5克、菠萝罐头半罐(小罐),冰糖l大匙。将银耳洗净,用水泡发后去蒂,切成小朵,放入锅内,加4碗水,用大火煮开后转小火熬煮约20分钟。接着放入枸杞,煮至熟软时加入菠萝片,并加糖调味即可起锅。待甜汤凉却后,移入冰箱冷藏,更能生津止渴。此汤可快速排除体内毒素,润肤美白。

此外,还可以常吃以下几种润肺水果。
(l)雪梨:润肺,给肌肤补充水分,增白皮肤,去皱纹,抗衰老,令肌肤白嫩润泽,状如婴儿。
经常口鼻干燥,肌肤干燥瘙痒者,生吃梨见效神速,且无副作用。
注意事项:脾胃虚寒者、极度怕冷者、胃溃疡者、腹泻者、糖尿病者、血虚者应慎吃或少吃梨。另外,梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨.梨不能与螃蟹同吃,以防引起腹泻。

(2)百合;补充肌肤必要的水分,使肌肤莹润光泽。含胶质,能使肌肤充满弹性。能增白肌肤,使肌肤水嫩、润白、弹性紧实.还能清心热安心神,帮助治疗失眠,有睡眠困扰的朋友可以多吃经常吃百合莲子山药粥。油性皮肤的人多吃百合能控制痘痘的滋生。
注意事项:百合最好是去药店购买干的,回来炖着吃或熬粥吃。

(3)荸荠:迅速补给肌肤水分,去除皱纹,使肌肤润泽白皙,焕发活力生机,充满弹性。还能使眼睛明亮水汪汪,另外荸荠还可以降血压。
最适宜食用者:肌肤干燥缺水者、面部有皱纹者、眼睛干涩者、儿童和发烧病人、咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良、大小便不利、癌症患者应多吃荸荠.荸荠对于高血压、便秘、糖尿病尿多者、小便淋沥涩通者、尿路感染患者均有一定功效,而且还可预防流脑及流感的传播。
注意事项:脾胃虚寒者、腹泻者、血瘀者不宜吃荸荠;荸荠最好煮熟吃,因为荸荠生长在泥中,外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫,所以一定要洗净煮熟后方可食用。生吃一定要去皮,寄生虫和细菌大部分都在皮部。

拥有美白肌肤要从体质着手

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因为每个人肤色暗沉的状况不同:有些人是蜡黄,有的人是铁青,有的人皮肤很白但却有斑斑点点,而皮肤的色泽表现不同,引发的原因就不同,所以必须针对不同原因调理体质,才能真正从根源上达到美白肌肤的目的。

(l)脸色惨白是血虚
如果肤色是属于惨白或是蒌黄的,大多属于血虚,这类女性平常会觉得很容易疲倦、头晕,有时也会有心悸,而且自己观察舌头的话,会发现舌质会比较淡、白,而且舌苔比较薄,平时的经血颜色比较淡、稀。这种体质的女性可以从补血人手进行调养,四物汤就很有帮助。
“四物汤”被中医界称为“妇科养血第一方”,由当归、川芎、熟地、白芍四味药组成。熟地含有甘露醇,维生素A等成分,与当归配伍后,可使当归的主要成分阿魏酸含量增加,使当归补血活血疗效增强,能对付女性脸色苍白,头晕目眩,月经不调、量少或闭经等气虚之症。

(2)脸色暗沉是肾气不足
肤色暗沉通常都属于肾气不足导致阴液亏损,所以要补肾气帮助黑色素代谢,让肤色更粉嫩。
肾气不足,通常是因为太过疲累所致,因为中医认为“劳伤肾气”,肾气先天不足要补肾,如果后天的问题则要通过健脾来补气,我们常见的黑芝麻糊,桂圆等就可以益气补肾,药材则似何首乌、淮山最为常用,若有脾虚问题也可加党参、黄誊。陈皮也是不错的理气药材。

(3)脸色铁青属于宫寒型
脸色铁青是因为缺乏血气,使得肤色不够好看,这类体质的女性通常是因为平常吃太多冰冷食物,或是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质。由于火力不足,因此容易怕冷及痛经,只有温经敝寒,改善虚寒体质,肤色才能红润白皙。可用肉桂(桂枝)、乌头、细辛等,简单的食疗则可饮用生姜红糖水,而利用艾叶熏脐也具有温经散寒的效用,可带来好气色。

(4)皮肤粗糙是阴血不足
皮肤如果粗糙、肤色不均匀多斑斑点点,多是因为阴血不足,内有燥火引发的,要美白就得从滋阴及清内热做起。
阴虚通常是由于熬夜引起阴虚火旺导致的,这类体质的女性也很容易失眠,火旺则容易引起牙龈浮肿,精神常焦虑及便秘、口干及眼睛酸涩,最好多用薄荷,荷叶及鱼腥草等草药材清火,绿豆和仙草也是很好的清内热食物,也可吃猪肉或鸭肉来补肾阴。
用中医方法美容就是贵在坚持,从内而外的调养不会像外用化妆品一样很快就能看到效果,而一旦我们通过中医调养改善了容貌上的不足,收获的不仅是美丽,还有更加宝贵的健康。

要美白应该怎么补

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要想肤色白暂气色好,平常要多吃红枣、枸杞子,黄耆等。

红枣是性温味甘的药材,归脾胃经,能补中益气,对于容易血虚的女性还能养血安神,同时红枣富含维生素A、维生素C,也符合西医营养学的美白效用。

枸杞子归肝、肾经,能滋肾、润肺、补肝及明目,也能促进血液循环,而且枸杞子性平味甘而适合各种体质的人食用。

黄者则性温味甘,归脾、肺经,食用可益气升阳、养血补虚,大补脾肺,用西医的说法,就是可以强化新陈代谢,有助于黑色素代谢,也有助体内废气及老废代谢物质的代谢,很适合运动量不足的女性食用。

有助美白的还包括玉竹、白术,白芷及白芨等中药材。玉竹性平味甘能滋阴生津、润肺养胃,帮助女性的肠胃能更能吸收养分,脸上的肌肤能很快变粉嫩。白术性温味甘、苦,主要作用是补肺益气,并能燥湿利水、健胃镇静,有助于消除脾虚水肿,让皮肤更光亮。白芷和白芨现在常被用在中药美白面膜中.用来做药膳也有很好的美白效果。白芷入肺、脾、胃经,为祛风汤化导药,可缓解皮肤湿气,有助排脓,解毒.而白芨能补肺,主要作用能逐瘀及生新,有助皮肤修复及清除黑色素,不止适合外用敷脸,内服也能美白。

我们常见的调味品——醋也是肌肤嫩白的好朋友。不管哪种原因导致的皮肤变黑,都可以用醋疗来美白。中午和晚上吃饭时喝上两小勺醋,不仅可以美白.还可预防血管硬化的发生。除了饮食之外,在化妆台上放一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。此外,还可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,也能起到美白养颜的作用。