养脾对于美的重要性

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你是不是发现自己的嘴唇总是很干,一点也不饱满?腹部的赘肉也越来越多,很有发展成救生圈的趋势?这一切,都跟脾有关系。要想让自己的嘴唇丰满诱人,要想拥有平坦的小腹,先从养脾做起吧!养好脾,你还是那个健康美丽的女人。

“脾为后天之本。”这该怎么理解呢?大家不妨想一想土地。虽然现在人们的生活水平提高了,有汽车、电脑、高楼等,但是这些不是人类生存所必需的,没有这些人类照样生活了几千年。那么,什么才是人类不可或缺的呢?那就是土地,离开了土地,人类将面临毁灭。在中医理论中,脾属土,它就是人的后天之本,是人体存活下去的根本。如果连这个存活下去的根本都出了问题,那还谈何健康与美丽呢?所以,养脾应该值得每个人重视。

1.脾的主要功能
(l)脾主运化
一是运化水谷精微。饮食入胃,经过胃的腐熟后,由脾来消化吸收,将其精微部分,通过经络,上输于肺。再由心肺输送到全身,以供各个组织器官的需要。一是运化水液。水液入胃,也是通过脾的运化功能而输布全身的。若脾运化水谷精微的功能失常,则气血的化源不足,易出现肌肉消瘦,四肢倦怠、腹胀便溏,甚至引起气血衰弱等症.若脾运化水液的功能失常,可导致水潴留,聚湿成饮,湿聚生痰或水肿等症。

(2)脾主统血
脾主统血就是脾气对血液的固摄作用,源于脾的运化功能,机制在于脾主运化.脾为气血生化之源,脾气健运,则机体气血充足,气对血液的固摄作用也正常。

(3)脾主四肢及肌肉
脾主四肢是说通过脾气的升清和散精作用将其运化的水谷精微输送至人体的四肢,以维持四肢的正常生理活动。四肢,肌肉的活动能力及肌肉的发达健壮,与脾密切相关。

(4)脾气健运,精微四布,则四肢的营养充足,肌肉丰满健壮,而活动也强劲有力,若脾失健运,清阳不布,气血不足,肌肉,四肢失养,则肌肉消瘦,四肢乏力,甚至萎废不用。

(5)脾开窍于口
脾主肌肉,如果脾气健运,肌肉营养充足,则口唇红润光泽.脾气不运,运化水谷精微失职,尤其是慢性消化不良的人,常见口唇萎黄不泽。

2.思虑伤脾
中医也有“思虑伤脾”之说,思虑过多就会影响脾的运化功能,导致脾胃呆滞、运化失常,消化吸收功能障碍,而出现食欲不振、腕腹胀闷,头目眩晕等症状。所以,缓解压力就可以健脾。那么,生活中我们应该怎么减压呢?下面几种对策,你不妨试试看:

(1)“笑一笑十年少”.“哭一哭也无妨”
当自己感到郁闷时能够“笑一笑”当然是最好的,实在笑不出来的时候就用哭来宣泄.眼泪能杀菌,就当为自己洗眼睛了。哭完以后,你就会觉得轻松多了。

(2)多听悦耳动听的音乐
悦耳动听的音乐会通过人的听觉影响大脑皮层.使内分泌系统分泌一些有益于健康的激素和酶。所以,当一个人听到自己喜欢的音乐时,呼吸就加深,神经就松弛,疲劳便得以消除。

(3)找一个没人的地方自言自语
自己声音的音调有一种使人镇静的作用,可以产生安全感。所以,在感到心情不好的时候,找一个没人的地方自言自语一会儿,可以发泄内心所遭受的思想和感情上的压抑,从而获得精神状态和心理状态的平衡协调。

(4)不要苛求自己
每个人都想追求更好、更快、更完美地做事情,也不断地给自己设定目标,这自然会给自己带来无穷的压力和烦恼。因此,要正确认识自己的能力,量力而行。