面容不好养肝最当先

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不知道女性朋友有没有这种经历,突然无缘无故地脸色发黄,心情郁闷,看谁都不顺眼,总想找茬吵架,结果最倒霉的就是身边的人了,常常被没头没脑地“打骂”一顿,弄得大家莫名其妙。

其实这也是没办法的,因为女子是以肝为天的,肝功能出现异常就会导致上面这样的问题。

1.肝功能与美容的关系
(1)肝主筋
肝藏血,血养筋,故筋是肝的精气所聚。若肝血充足,则筋脉得以滋养,筋健力强,四肢关节灵活、屈伸自如,就会给人以健美之感,若肝血不足,筋失所养,轻则关节屈伸不利,重则四肢麻木、筋脉拘急,甚至手足抽搐震顿,角弓反张等,自然有失健美。

(2)肝开窍于目,其华在爪
五脏六腑之精气皆注于目,因此目与五脏六腑都有内在联系,但肝与目关系更为密切。目只有得到肝血的充分滋养,才能水汪汪,脉脉含情又盈盈含露。
此外,肝血的盛衰,可影响爪甲的荣枯。肝血充足,则爪甲坚韧明亮,红润光泽.若肝血不足,则爪甲软薄,枯而色夭,甚则变形脆裂。
由上可知,肝脏功能出现病理变化,便会在许多方面影响人体的美感,所以女人一定要养护好自己的肝。这样才能让自己时刻保持美丽的面容,优雅的姿态,健康的身心,也可以让自己的亲人少受一点苦。
另外,养肝护肝还有下面所讲的方法,需要经常“肝郁”的你要牢记.

2.用好肝经,让肝气畅通
凌晨l—3点是肝经的气血最旺的时候,这个时候人体的阴气下降,阳气上升,所以应该安静地休息。另外.一个养肝气的方法就是按摩肝经上的太冲穴(在脚背上大脚趾和第二趾结合的地方,足背最高点前的凹陷处),那些平时容易发火着急,脾气比较暴躁的女性要重视这个穴位,每天坚持用手指按摩太冲穴2分钟,至明显酸胀感即可,用不了一个月就能感觉到有明显的好转。
另外,再给大家推荐一个方法:用手掌直接按摩你的肝脏部位,或者按摩两肋。力度要较大,可以以打圈的方式进行。每次1 0分钟,每周3次.可以疏肝解郁,行气活血,对于因为情志不舒和肝气郁结所造成的斑点极为有效。

3.饮食养肝
养肝的食物有蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品、牛奶等,它们不但能保持肝脏所需的营养,而且能够减少有毒物质对肝脏的损伤,帮助肝细胞的再生和修复。春季养肝宜多吃一些温补阳气的食物,例如,葱、蒜、韭菜是益肝养阳的佳品,菠菜舒肝养血,宜常吃.大枣性平味甘,养肝健脾,春天可常吃多吃。

4.注重精神调摄
肝主升发阳气,喜条达琉泄,恶抑郁。要想肝气畅通,首要的是必须重视精神调养,注意心理卫生。如果思虑过度,日夜忧愁不解,则会影响肝脏的疏泄功能,进而影响其他脏腑的生理功能,导致疾病滋生。例如,春季精神病的发病率明显高于其他季节,原有肝病及高血压的患者在春季会加重或复发。所以,春季尤应重视精神调摄,切忌愤然恼怒。