眉毛与肌肤之间的关系

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爱美的女人们从不修眉的恐怕很少吧。不同的眉形对人的外貌和气质影响很大,合适的眉形就能让自己的面部轮廓看起来更完美。但是,你知道吗?从眉毛上还能看出五脏六腑的盛衰。

“美眉者,足太阳之脉,气血多;恶眉者,血气少,其肥而泽者,血气有余,肥而不泽者,气有余,血不足。瘦而无泽者,气血俱不足。”这就是说,眉毛属于足太阳膀胱经,其盛衰依靠足太阳经的血气。眉毛长粗、浓密、润泽,反映了足太阳经血气旺盛;眉毛稀短、细淡、脱落,则是足太阳经血气不足的象征。眉又与肾对应,为“肾之外候”,眉毛浓密,则说明肾气充沛,身强力壮,眉毛稀淡恶少,则说明肾气虚亏,体弱多病。

如果你的眉毛非常稀疏甚至几乎没有,这就是严重的气血不足、肾气虚弱的表现,身体需要及时的补养。如果眉毛过早地脱落,就说明气血早衰,是很多病症的反应,其中最为严重的要算麻风病了。瘤型麻风病的先兆就是眉毛脱落,开始是双眉呈对称型稀疏,最后全部脱落。

另外,两眉之间的部位叫印堂,又称“阙中”。“阙上者,咽喉也;阙中者,肺也。”可见,印堂可以反映肺部和咽喉疾病。肺气不足的病人,印堂部位呈现白色.而气血郁滞的人,则会变为青紫色。

所以,女人不要只注意自己眉毛的形状,也要关注眉毛上显示出的一些信号,及时发现潜藏在五脏六腑中的问题,从根本上养护自己的容颜。

美目盼兮之眼睛的问题可能在脏腑

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很多女性都有眼袋困扰,对于这种情况,中医认为,这是由脏腑的原因造成的。下眼皮正是小肠经的循行路线,它跟三焦、小肠,肾都有关。这里出了问题多是阳气不足,化不开水,水液代谢不掉,这属于寒邪造成的疾病。

中医认为,眼睛是脏腑的一扇小窗户,许多脏腑情况都可以反映在眼睛上。例如,有的人不哀伤也总是眼泪汪汪,虽然“水汪汪”的眼睛看起来挺溧亮,但可能是不健康的表现。中医认为,这是肺气不足,肝的收敛功能不足所致。肝主水道,而肺为水上之源,肺气的宣发和肃降对体内水液的输布,运行和排泄起着疏通和调节的作用。当肝肺之气不足时,水气就会总在上面壅着,或者水道总收敛不住,就会出现眼泪汪汪的现象。还有一些人迎风流泪,在中医看来这是肝肾阴虚的征兆。因为只有当肝肾阴虚,肾气不纳津,受到冷风的直接刺激后才会流眼泪。

除了肺气不足导致的眼泪汪汪和肝肾阴虚导致迎风流泪外,我们常见的一些眼部问题中医是这样解释的。

我们有的时候蹲后起立,会觉得眼前一片乌黑,或黑花黑点闪烁,或如飞蝇散乱,俗称“眼花”,这就是目眩。心主神明.神散了看东西就会老花。一般来说,如果偶尔在站起来时有昏眩感,则问题不大,只需多按按中渚穴便能见效。中渚穴在手背的第四掌骨上方,离小拇指和无名指指根约2厘米处。用另一只手的大拇指和食指分别上下用力揉按此穴,先吸一口气,然后慢慢呼出,约按压5—7秒。做完之后,再换另一只手,按同样程序做一遍。每只手做5次。

《本草纲目》里提出了黄连明目的方子。李时珍说:“用黄连不限多少,捣碎,浸清水中六十天,然后单取汁熬干。另用艾铺瓦上,燃艾,把熬干的药碗,盖在艾上,受到艾的烟熏。艾烟尽后,刮取碗底药末做成丸子,如小豆大。每服十丸,甜竹叶汤送下。”这里的艾就是我们所说的艾蒿。

另外,如果遇到眼睛突然红痛。《本草纲目》记载,可以“用黄连和冬青叶煎汤洗眼。”或者用“黄连,干姜、杏仁,等分为末,用棉包裹浸入热水中,趁热闭目淋洗。”如果眼睛突然觉得又痒又痛,就可以“用黄连浸乳中,随时取汁点眼。”而如果眼泪不止,就“用黄连浸水成浓汁搽洗。”效果非常不错。

除了这些方法,平时注意饮食和营养的平衡是对眼睛有好处的,多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类,豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。此外,木瓜味甘性温,将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶,晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上,不仅可缓解眼睛疲劳,还有减轻眼袋的作用。另外,还可以用无花果和黄瓜来消除眼袋,做法是:睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片,15~20分钟揭掉。

肌肤外表瑕疵是因为脏腑失调导致的

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许多女性面色无华,晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多,往往缘于五脏功能失调。对此,再高明的美容师,也难掩其憔悴之态。所以,很多外表瑕疵的根源都不是在外部,而是由于脏腑失调导致的。要想养颜美容,首先应增强脏腑的生理功能,这样才能使容颜不衰。

1.心与容颜
“心主血脉,其华在面。”即心气能推动血液的运行,从而将营养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富的部位,心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。
对肝脏失调者,中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为:银耳、菊花各10克,糯米60克,同放锅内,加水适最煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食,常服此粥有养肝、补血、明目,润肤,祛斑,增白之功.

3.脾与容颜
脾为后天之本,气血生化之源.脾胃功能健运,则气血旺盛,见面色红润,肌肤弹性良好.反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,精神委靡,面色淡白,萎黄不泽。
脾功能出现障碍的女性可服用‘红枣茯苓粥”。其做法为,大红枣20枚,茯苓30克,粳米100克,将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,代早餐食。可滋润皮肤,增加皮肤弹性和光泽,起到养颜美容作用。

4.肺与容颜
肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺,人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身.若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而苍白。
肺功能失常者需要补肺气、养肺阴.可食用“百合粥’.共做法为:百合40克,粳米100克,冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥.粥将成时加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。
对于各种发热症治愈后遗留的面容憔悴,长期神经衰弱,失眠多梦,更年期妇女的面色无华,有较好的恢复容颜色泽的作用.

5.肾与容颜
肾主藏精。肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能也将正常运行,气血旺盛,客貌不衰.当肾气虚衰时,人的容颜黑暗,鬟发斑白,齿摇发落,未老先衰。
肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法为:芝麻30克,核桃仁30克,糯米100克,同放锅内,加水适量煮粥。代早餐食。能帮助毛发生长发育。使皮肤变得洁白、丰润。

女人青春和衰老的宫城

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很多年轻女性喜欢穿低腰裤,再搭上一件紧身的短上衣,露出自己的小蛮腰,回头率就会直线攀升。但是到了每个月的经期,往往会被痛经折磨的花容失色,还有那不打招呼就到来的斑点和可怕的皱纹,还有走形的身材……噩梦一个跟着一个,却很少有人想到这是经常穿低腰裤,没有保护好腹部带来的“副作用”。

穿低腰裤时,腹部暴露在外,非常容易受凉,而寒凉进入体内会引发各种疾病,对于女性朋友来说,还会导致衰老迹象提前出现。“背有阳,腹有阴。”腹为五脏六腑所居之处,又是阳中之阴,有脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠等分布,又有足太阴、厥阴、少阴、任脉等经脉循行。中医学将腹部喻为“五脏六腑之富城,阴阳气血之发源”。所以,一定要养好腹部,保证腹部的温暖,尽量不要穿低腰裤。即使在炎热的夏天,也要注意别让腹部着凉。晚上开着空调或者风扇睡觉时,要盖上薄被,以免风邪侵入体内。

经常揉腹也是保护腹部的好办法,前面已经讲解过相关的理论了。

说到腹部还有一个关键部位不得不说,那就是:肚脐。每个胎儿在出生前都不能自主呼吸,无法自己摄取养料,要通过脐带从母亲身上吸取氧气和含有养分的血液,待出生以后,婴儿与母亲连着的脐带就会被剪开。待婴儿身上剪掉脐带的伤口结痂脱落后,形成的痕迹就是肚脐。

肚脐的作用并不是在婴儿脱离母亲以后就结束了,通过它还能看出一个人脾胃的强弱。

一般来说,肚脐深、厚而圆的,脾胃功能就比较强,这样的人能吃能喝消化也好,身体自然比较强壮.相反,肚脐浅,薄甚至鼓突的,一般脾胃功能弱,体质也较差。肚脐这地方还有一个很重要的穴位——神阙穴,在胎儿未出生前,这里就是胎儿与母亲交换物质的通道,胎儿出生后,这个缺口也很容易受风寒着凉,需要特别保护,因为这是人的命脉所在。所以我们不仅不能让腹部着凉,更不能让肚脐受风。

另外,女性外出游玩时如果晕车、晕船,出行前可以把一片生姜贴住肚脐上,会有一定的预防作用。

总之,养好了腹部,就是给五脏六腑做好了一道坚固的屏障,我们就可以安然自在地享受健康生活。

决定青春和衰老的腹部部位

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中医讲究“有诸内必形诸外”,女人外表的靓丽一定要有健康的内部环境做支撑。也就是说,只要五脏六腑健康了,女人自然就是美的。所以,要养颜,一定要从了解五脏六腑入手。

关于人体的五脏六腑,“藏象学说”。藏指藏于体内的内脏.象指表现于外的生理、病理现象。藏象包括各个内脏实体及其生理活动和病理变化表现于外的各种征象。藏象学说是研究人体各个脏腑的生理功能、病理变化及其相互关系的学说。它是在历代医家在医疗实践的基础上,在阴阳五行学说的指导下,概括总结而成的,是中医学理论体系中极其重要的组成部分。

藏象学说以脏腑为基础。人体内脏按照生理功能特点,分为五脏和六腑。五脏是指心、肝、脾、肺、肾,其共同特点是能贮藏人体生命活动所必需的各种精微物质,如精、气、血、津液等。六腑是指胆、胃、大肠、小肠、膀胱和三焦,其共同生理特点是主管饮食物的受纳、传导、变化和排泄糟粕。

五脏六腑之间,一脏配一腑.一阴一阳互为表里.由经络相互络属,共同构成了功能完整的和谐人体。

这里需要说明的是,中医藏象学说中所说的脏腑与现代西医所指的脏腑是不同的。中医所说的脏腑不单纯是一个解剖学概念,更重要的是概括了人体某一系统的生理和病理学概念。

心、肺、脾、肝、肾等脏腑的名称虽与现代人体解剖学的脏器名称相同,在生理或病理的含义中却不完全相同。一般来讲,中医所说的一个脏腑的生理功能,可能包含着现代解剖生理学中的几个脏器的生理功能,而现代解剖生理学中的一个脏器的生理功能,亦可能分散在中医所说的某几个脏腑的生理功能之中。

人体是一个有机的整体,脏与脏,脏与腑,腑与腑之间密切联系,它们不仅在生理功能上相互制约,相互依存,相互为用,而且以经络为联系通道,相互传递各种信息,在气血津液环周于全身的情况下,形成一个非常协调、统一的整体。不仅如此,脏腑的运行状况还会表现在人体的外部,比如“舌为心之苗”,即心脏的状况可通过观察舌头来了解。中医四诊法——“望、闻、问、切”中的“望”就是通过观察人体外部特征来了解内在脏腑情况,是藏象学说在实际当中的应用。

美丽不求人-经络穴位其实很好找

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经络穴位能够赋予我们美丽,可是很多女性在如何找准经络穴位的问题上却遇到了困扰,总是找不到准确位置。的确,使用经络穴位,是项技术活,也可以说是把双刃剑,找对了地方,手法适当,可以益寿延年,如果一窍不通或一知半解地胡乱摆弄,往往会弄巧成拙。所以,我们有必要将经穴疗法的注意事项给大家解释清楚。

1.如何找准穴位
找穴位最重要的,就是找对地方。在这里,我们介绍一些任何人都能够使用的最简单的找穴位的诀窍。
其实,找穴位跟着感觉走就行了。身体有异常,穴位上便会出现各种反应,这些反应包括:
压痛:用手一压,会有痛感。
硬结:用手指触摸,有硬结。
感觉敏感:稍微一刺激,皮肤便会很痒。
色素沉着:出现黑痣、斑点。
温度变化:和周围皮肤有温度差,例如,发凉或者发烫。
在找穴位之前,先压压、捏捏皮肤看,如果有以上反应,那就说明找对地方了。

2.如何掌握指法技巧
在家中能进行的穴位刺激中,最普遍的就是指压。不要小看你的手指头,它也蕴涵着很多玄机呢。
指压的第一个诀窍是利用容易施力的大拇指,或食指、中指,用指腹按压,可以加重压力,而且长时间按压也不觉得疲倦。
还有一个诀窍,就是按压的补泻之分。有慢性病或长期营养不良的人往往身体虚弱,这是要予以轻刺激,温柔一点,称为补法,即补充能量,使器官恢复到正常水平.当某些患者神经亢奋,疼痛较强时,要予以重压,称为泻法,即抑制过高能量的刺激法。总的来说,每次按压3~5秒,中间间隔2—3秒,重复3—5次,效果最好。

3.学会利用身边的器物
把五六支牙签用橡皮条绑好,以尖端部分连续扎刺等方式刺激穴位。刺激过强时,则用圆头部分,此法可期待出现和针灸疗法相同的效果。
不喜欢针灸的朋友,可以用吹风机的暖风对准穴位吹,借以刺激穴位。这算是温灸的一种。
体质虚弱,肌肤较容易过敏的朋友,再小的刺激往往也受不了,此时可利用旧牙刷以按摩的方式来刺激穴位。
以手指作按压的时候,想省劲一些的话,可以用圆珠笔替代,方法是用圆珠笔头压住穴道,此法压住穴道部分的面积广,刺激较缓和。
脊椎骨的两侧有许多重要的穴位,可惜的是,自己无法好好地刺激它们。如果有软式棒球,即可轻易地达到目的。仰卧,将球放在背部穴位的位置,借助身体的重量和软式棒球适度的弹性,使穴位获得充分的刺激。

最后要提醒大家的是,呼气时刺激经络和穴位,传导效果更佳。因为吸气时肌肉收缩僵硬,此时刺激穴位不太会传达。而吐气时,肌肉松弛而柔软,此时给刺激,不仅痛感少,而且传导效果好

享受快乐拒绝衰老就找三焦经

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晚上21~23点(亥时)是三焦经在我们体内当令。什么是三焦呢?古人将其分为三部分:上焦、中焦、下焦。上焦心肺,中焦脾胃、肝胆,下焦肾,膀胱、大小肠。三焦是调动运化人体元气的器官,负责合理地分配使用全身的气血和能量。具体说来,三焦的功能有两方面:一是通调水道。“三焦病者.腹气满,小腹尤坚,不得小便,窘急,溢则水,留即为胀。”二是运化水谷。明代医家吴勉学在《医学发明》中说:“水谷往来,皆待此以通达。”

三焦经主要分布在上肢外侧中间、肩部和侧头部。循行路线是:从无名指末端开始,沿上肢外侧中线上行至肩,在第七颈椎处交会,向前进入缺盆,络于心包.通过膈肌。其支脉从胸上行,出于缺盆,上走颈外侧,从耳下绕到耳后,经耳上角,然后屈耳向下到面颊,直达眼眶下部.另一支脉,从耳后入耳中,出走耳前,与前脉交叉于面部-到达眼外角。

三焦经的终点叫丝竹空,就是我们的眼外角,鱼尾纹就长在这个地方,很多女性爱在这个地方长斑,所以经常刺激三焦经就可以减少鱼尾纹和防止长斑。三焦经绕着耳朵转了大半圈,所以耳朵上的疾患如耳聋、耳鸣、耳痛等都可适过刺激本经穴位得到缓解。三焦经从脖子侧后方下行至肩膀小肠经的前面,可以和小肠经合治肩膀痛还能治疗颈部淋巴结炎、甲状腺肿等发生在颈部的疾病。三焦经顺肩膀而下行到臂后侧,又可治疗肩周炎,再下行通过肘臂、腕,因此还可治疗网球肘和腱鞘炎.

三焦经当令的时间是亥时,这是阴阳和合的时段,称为“性爱黄金时刻”,其实也就是通过男女的交合配合身体完成阴阳和合的这个过程,达到“三交通泰”。中医一直都是讲究保精色忌,房事不能过度。但是在色忌,房事不能过度。但是在身体健康的情况下,和谐的性爱会令人身心欢愉,容颜润泽,激发生机,有益无害。

西方认为性爱的最佳时间是在22: 30.传统的中医认为最好是在22: 00。西医没有给出明确的理由,中医的理由就是为了达到阴阳和合。但为什么比西方认为的要早半个小时呢?这是因为下一个时辰就是胆经当令,应该是熟睡养阳的时候,如果22: 30进行性爱,很可能到胆经当令的时候人体还处于兴奋状态,会睡不着。而22: 00进行性爱,到下一个时辰开始的时候,人体就已经处于熟睡状态了,可以养住阳气。

按压四白穴最简单的美白养颜法

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四白穴位于眼球正中央下2厘米处。当你向前平视的时候,沿着瞳孔所在直线向下找,在眼眶下缘稍下方能感觉到一个凹陷,这就是四白穴。

四白穴有“美白穴”,“养颜穴”之称,很多人不太相信,养颜美白靠这么一个小小的穴位就能实现吗?你不妨每天坚持用手指按压它,然后轻轻揉3分钟左右,一段时间以后,观察一下脸上的皮肤是不是变得细腻,而且比以前白了?四白穴也可用来治疗色斑,如果再加上指压“人迎”(人迎位于前喉外侧3厘米处,在这里能摸到动脉的搏动),一面吐气一面指压6秒钟,重复30次。天天如此,经过一段时间后,脸部的小皱纹就会消失,皮肤变得更有光泽。这就是经络通畅的神力。

另外,因为四白穴在眼的周围,坚持每天点揉能很好地预防眼花、眼睛发酸发胀、青光眼、近视等眼病,还可以驱除眼部的皱纹。

按摩四白穴时,为增强效果,首先要将双手搓热,然后一边吐气一边用搓热的手掌在眼皮上轻抚,上下左右各6次,再将眼球向左右各转6次。此外,还可以通过全脸按摩驱除眼角皱纹。四白穴和睛明,丝竹空、鱼腰这些穴一起用效果会更好。

内关穴打开心结养颜养心

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女人最怕的就是衰老.不管怎样的花容月貌,一旦到了美人迟暮总是有那么几分苍凉与悲切.所以,越是美丽的女人越是怕老。也正因为如此,现在的很多化妆品、保健品才都打着抗衰驻颜的旗号制造噱头,而它们的实际功效也不过是表面的,治不了根本。

其实,衰老是自然定律,世上没有千年不老的妖精,不管什么方法只能在一定程度上延缓衰老,或者让衰老变得不那么可怕。

一般情况下,女人到了40岁,衰老就开始降临了,经常会出现心慌、气短、出虚汗等症状,现代医学统称为_更年期症状”,并没有什么特效药或者很好的治疗方法。“女子五七阳明脉衰,面始焦黄,发枯委,六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,形坏而无子耳。”

女人的衰老在五七三十五岁就开始了,首先是阳明脉衰,然后慢慢导致三条阳经气血逐渐衰退。头为诸阳之会,气血不能上达于面部,皱纹和斑点就产生了。所以,从养生和美容的角度讲,人的美实际上与气血息息相关。心主神,其华在面。心之神主要靠气血来充盈,气血充足,自然反映到脸上。

所以,女人养颜首先要养心,内关穴是心包经上的穴位,它通于任脉,会于阴维,是八脉交会穴之一。内关穴的真正妙用,在于能打开人体内在机关,有补益气血、安神养颜之功。

内关穴的位置在手臂内侧,腕横纹上两寸,取穴时手握虚拳向上平放,另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐,食指点按的地方就是内关穴。点揉这个穴位随时随地都可以进行,以略感酸胀为宜。

点揉内关穴的功效主要在于疏通心结。我们都知道,越是心情郁闷、烦躁,总是发脾气的人衰老的迹象越严重,特别是女性到了更年期的时候,情绪比较激烈。而我们也不可能随时可以控制自己的情绪,一旦觉得心情不好就应该想办法缓解。

内关穴就是宣泄情绪的关口,调心养心,气血充盈就是养颜之大道,任何名贵的化妆品都比不上。

内关穴自古是中医用来治疗心脏疾病的必用穴。按压内关穴的方法是,以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴位,先向下按,再做按揉,两手交替进行。对心动过速者,手法由轻渐重,同时可配合震颤及轻揉.对心动过缓者,用强刺激手法。平时可按住穴位,左右旋转各10次,然后紧压1分钟。按压内关穴对减轻胸闷、心前区不适和调整心律有帮助,抹胸和拍心对于消除胸闷,胸痛有一定效果。

双手摩面就能让年轻美丽更长久

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元朝大太医忽思慧在其《饮膳正要>中写道:“凡夜卧,两手摩令热,摩面,不生疮点。一呵十搓,一搓十摩,久而行之,皱少颜多。”

大太医忽思慧这段话的意思是说:在晚上睡觉之前,两手相互使劲搓,感觉手搓热了的时候,就趁热将手捂到脸上。然后轻轻摩擦,摩擦十来下之后,继续搓手,手搓热以后继续捂到脸上轻轻按摩,这样重复几次就可以了。

长期坚持用手摩面,脸上的皮肤就会红润光泽,不生雀斑、痘痘之类的东西,还可以抚平皱纹,延缓衰老,可以称得上是最简单易行的养颜方法。女性们在晚上临睡前抽出几分钟的时间做几次摩面,一段时间后定会看到效果。

那么,为什么双手摩面会有这样神奇的效果呢?这就要从中医经络学的角度去解释了。

流通面部的经脉有:督脉在正中,手阳明大肠经绕口鼻,足阳明胃经绕口鼻至目下,手太阳小肠经和手少阳三焦经循行于眼耳间,足太阳膀胱经从头顶下行到内眼角。我们面部无关的大小和布局,就是这些经络力量综合作用的结果。面部皮肤是否健康润泽,也取决于这些经络的气血是否畅通。我们把搓热了的双手捂在脸上,就温濡了面部经络,增强了它们的活性。同时,手掌上有三条阴经:手少阴心经、手厥阴心包经和手太阴肺经。手贴在脸上,手掌中的阴经就和面部的阳经实现了相互沟通,阴阳和合,从而起到美颜作用。

搓脸也是一种很好的养生方法。生活中,在感觉疲劳或者困倦的时候,我们下意识的动作就是去搓搓脸,然后就会感觉精神一些,这就是因为通过搓脸的动作无意中按摩了面部的经脉和穴位,使其气血畅通、循环无碍。经常搓脸,人就可以变得脸色红润。双眼有神。

这种搓脸不必局限于时间和地点,疲劳时.困倦时,身体不舒服时,都可以搓一搓。先把双手搓热,然后用搓热的双手去搓脸。可以从上往下,也可以从下向上,每次都把下颌、嘴巴、鼻子,眼睛、额头、两鬓、面颊全部搓到,过程可快可慢,以自己感觉舒服为宜。

另外,搓脸需要肩关节上抬并上下运动,这是锻炼肩关节、预防和治疗肩周炎的好方法。

但是,搓脸的时间不要过长,特别是老人,应量力而行,以免过度疲劳,造成肩膀酸痛,这就背离了保健的主旨。

搓脸的同时,还可以配合搓耳。“肾开窍于耳。”很多养生学家也认为“五脏六腑,十二经脉有络于耳”。所以,平时坚持搓耳、捏耳,就可强健身体。

搓耳:双手掌轻握双耳郭,先从前向后搓49次,再从后向前搓49次,使耳廓皮肤略有潮红,局部稍有烘热感为度,每日早,晚各1次。搓耳后顿有神志清爽、容光焕发的效果。若患某些慢性疾病,在搓耳之后,还应搓相应区域.如高血压患者,用拇指搓耳轮后沟,向下搓用力稍重,向上搓用力要轻.低血压者,用力的程度恰好相反而搓之。

捏耳:人之双耳在外的形貌,颇似倒卧在母体腹中的胎儿。因而,恰当地握动双耳垂,则能收到抗衰美容的效果,其重点是运用拇指、食指轻巧而有节奏地捏压耳垂的正中区域,每日2—3次,每次1分钟。持之以恒地做下去既美容,又能增添双目的神采。