做女人永不老紧致肌肤有妙法

祛痘成功分享 请点击: 徐妅美丽蜕变 http://aiwhf.com/178.html

青春是无限美好的,所以我们极力想留住青春拒绝衰老。中医认为:肾主藏精。肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能运行正常。而气血旺盛,则容颜不衰。当肾气虚衰时,人就会表现出容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落等未老先衰的症状。肾阳虚体质者更会导致身体机能的退化,在皮肤方面则表现为肌肤呈现老化的状态,皱纹出现在睑上。所以,要想让衰老来得慢些,首先就要把肾养好。

1. 饮食补肾
肾为先天之本,而“黑色入肾”,所以我们可以通过多食用一些黑色食品以达到强身健体、补脑益精、防老抗衰的作用。那么,什么是“黑色食品”呢? “黑色食品”是指两个方面:一是具有黑颜色的食品,二是粗纤维含量较高的食品。
常见的黑色食品有黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海骷、乌鸡、甲鱼等。
此外,还可以经常吃一些带黏液的食物,如猪皮、猪蹄之类。它们之所以能够紧肤美容,是因为其中含有的胶原蛋白,可以抗皱延缓衰老。

2.按摩补肾
搓腰眼:用两手搓后腰,每天早晚各一次,两手握拳,大拇指和食指组成的小圆圈叫拳眼,用拳眼分别对准后腰脊椎两侧肾脏的位置,然后一边水平地来回搓,一边把肾脏向中间挤压。搓的过程中能够给肾脏带去热量,提升肾阳,向中间挤压的过程能够提升两肾脏的能量,所以,你要一直搓到两侧肾区都感觉到热为止。
推背法强肾:推后背能够提升全身的正气,提高肾脏功能,从而滋养全身。具体手法就是从下向上,从尾椎开始沿着脊柱用拇指指肚向上推,来回地推,遇到特别疼的地方就多按压揉捏,这个方法不但能让你睡得香,还对肾脏和全身肌肤非常有益处。

另外,对于某些部位的皮肤松弛,可以采用按摩的方法,让肌肤重新“活”起来。
(1)脸部松弛。
①用手掌包裹住脸庞,做向上提拉的动作。
②嘴巴张大,做发音练习。
(2)颈部松弛。
①用中指按压耳下腺部位。
②平指往锁骨的方向滑动,带动废弃物的流动。
(3)嘴部松弛。
①用指尖按压住嘴角,然后向上提拉。
②对于嘴唇上方的纵向皱纹,用手指按压住,然后向左右方扩展。
③做发音练习,锻炼嘴巴周围的肌肉。
张大嘴巴,维持2~3秒。然后紧闭双唇,维持2秒,重复动作约2分钟,可紧致下巴肌肉。早上起床后,不妨喝一杯温的柠檬水,可以消除体内毒素,还可以预防眼部松弛。

另外,对于某些部位的皮肤松弛,可以采用按摩的方法,让肌肤重新“活”起来。
(1)脸部松弛。
①用手掌包裹住脸庞,做向上提拉的动作。
②嘴巴张大,做发音练习。
(2)颈部松弛。
①用中指按压耳下腺部位。
②平指往锁骨的方向滑动,带动废弃物的流动。
(3)嘴部松弛。
①用指尖按压住嘴角,然后向上提拉。
②对于嘴唇上方的纵向皱纹,用手指按压住,然后向左右方扩展。
③做发音练习,锻炼嘴巴周围的肌肉。
张大嘴巴,维持2~3秒。然后紧闭双唇,维持2秒,重复动作约2分钟,可紧致下巴肌肉。早上起床后,不妨喝一杯温的柠檬水,可以消除体内毒素,还可以预防眼部松弛。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注