美丽不求人-经络穴位其实很好找

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经络穴位能够赋予我们美丽,可是很多女性在如何找准经络穴位的问题上却遇到了困扰,总是找不到准确位置。的确,使用经络穴位,是项技术活,也可以说是把双刃剑,找对了地方,手法适当,可以益寿延年,如果一窍不通或一知半解地胡乱摆弄,往往会弄巧成拙。所以,我们有必要将经穴疗法的注意事项给大家解释清楚。

1.如何找准穴位
找穴位最重要的,就是找对地方。在这里,我们介绍一些任何人都能够使用的最简单的找穴位的诀窍。
其实,找穴位跟着感觉走就行了。身体有异常,穴位上便会出现各种反应,这些反应包括:
压痛:用手一压,会有痛感。
硬结:用手指触摸,有硬结。
感觉敏感:稍微一刺激,皮肤便会很痒。
色素沉着:出现黑痣、斑点。
温度变化:和周围皮肤有温度差,例如,发凉或者发烫。
在找穴位之前,先压压、捏捏皮肤看,如果有以上反应,那就说明找对地方了。

2.如何掌握指法技巧
在家中能进行的穴位刺激中,最普遍的就是指压。不要小看你的手指头,它也蕴涵着很多玄机呢。
指压的第一个诀窍是利用容易施力的大拇指,或食指、中指,用指腹按压,可以加重压力,而且长时间按压也不觉得疲倦。
还有一个诀窍,就是按压的补泻之分。有慢性病或长期营养不良的人往往身体虚弱,这是要予以轻刺激,温柔一点,称为补法,即补充能量,使器官恢复到正常水平.当某些患者神经亢奋,疼痛较强时,要予以重压,称为泻法,即抑制过高能量的刺激法。总的来说,每次按压3~5秒,中间间隔2—3秒,重复3—5次,效果最好。

3.学会利用身边的器物
把五六支牙签用橡皮条绑好,以尖端部分连续扎刺等方式刺激穴位。刺激过强时,则用圆头部分,此法可期待出现和针灸疗法相同的效果。
不喜欢针灸的朋友,可以用吹风机的暖风对准穴位吹,借以刺激穴位。这算是温灸的一种。
体质虚弱,肌肤较容易过敏的朋友,再小的刺激往往也受不了,此时可利用旧牙刷以按摩的方式来刺激穴位。
以手指作按压的时候,想省劲一些的话,可以用圆珠笔替代,方法是用圆珠笔头压住穴道,此法压住穴道部分的面积广,刺激较缓和。
脊椎骨的两侧有许多重要的穴位,可惜的是,自己无法好好地刺激它们。如果有软式棒球,即可轻易地达到目的。仰卧,将球放在背部穴位的位置,借助身体的重量和软式棒球适度的弹性,使穴位获得充分的刺激。

最后要提醒大家的是,呼气时刺激经络和穴位,传导效果更佳。因为吸气时肌肉收缩僵硬,此时刺激穴位不太会传达。而吐气时,肌肉松弛而柔软,此时给刺激,不仅痛感少,而且传导效果好

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