微笑导引养神与养颜消痘的关系

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“回眸一笑百媚生”,不管是“艳如桃花”的绝代佳人,还是长相平平的淑女,只要有微笑,都会提升她在别人心目中的美好印象,一笑即生万种风情!其实,微笑不仅能让美眉们的脸部线条显得柔和圆润,还能够养心调神。每个女人都应该经常发自内心地微笑,这是最简单有效的美颜方法。

民间自古就有“笑一笑,十年少”的俗语,笑为心声,是乐观的表现,常笑的人,形成习惯,就更容易时时乐观。笑是人的良好情绪的反应。笑不仅能使肺部扩张、促进血液循环,而且能够消除对健康有害的神经紧张感。会使健康的人更健康,生病的人更快痊愈。

现代医学研究也表明,许多病痛,特别是心理疾病会随着笑声而销声匿迹。笑是调节人体神经状态的最好方法。因为人在笑时肺部扩张,氧气可畅通无阻地到达全身。同时,笑相当于心脏按摩,有助于血液循环,胸肌伸展,增强免疫力。笑还可以减轻压抑和紧张情绪,增强消化系统、心血管系统及植物神经系统的功能,减少偏头疼和后背痛的发生。笑能增强腹肌收缩,使经络疏通,血气和畅,提高人体免疫力。如果笑到肚子痛,还能清肺、促进血液循环、释放天然的止痛药——内啡肽。

如果你以前并不习惯时时微笑.那就从现在开始练习吧。首先把心态调整好,真正的微笑应该是发自内心的,由衷的微笑才是美丽的,让人内心感觉舒服。其实,只要你把微皱的眉头舒展开来,微笑、养神、调心就这么做到了,既简单又重要。

微笑导引养神法分为简单的两步,先是把平日习惯性微皱的眉头舒展开来,然后,想象微笑像水波一样荡漾。在整个睑上部,想象自己正由一个“满面愁容”的人变为“喜上眉梢”的人。接下来,让睑部的微笑从上到下流过全身的每个器官,颈椎、肩膀、肺、心、脾胃、肝、肾、腿脚……让全身上下都“微笑”起来,让每个毛孔都透着“喜气”,微笑导引调神法就练成了。长期练习,就能让全身轻松、心情愉快,很多疾病不知不觉就会减轻。

笑对我们来说不仅关乎心情,关乎健康,更关乎美丽。希望每个女人都能笑口常开,笑声不断,笑到病除,做一个人见人爱的“微笑美女”。

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