养颜必养精气神,精神十足自然明媚动人

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精神十足才能明媚动人,每个女人都应该懂得涵养精气神
爱美之心人皆有之,因为有了美丽的女子,世界才会变得如此动人心魄。但是,对于精气神不足的女性来说,美却只能是一个遥远的梦。因为她们看上去整个人都显得没有神采,而且精神倦怠、面色萎黄,皮肤也比较粗糙,这些都与精气神有关。
那么,什么是精、气、神呢?
追根溯源,精气神是“人之血气精神者,所以养生而周于性命者也。一也就是说,人体的血气精神,是奉养形体,维持生命的根本。

1.“精”为人之根本
“肾者主蛰,封藏之本,精之处也。”蛰是藏伏的意
思,肾在五藏属阴,为阴中之阴,在一年里属冬,为封藏之本,是最需要养藏的。只有蓄养好了,释放才好,精力才会旺盛。所以,人的精力如何,最重要的方面就是看肾。
一身之精又分先天之精与水谷之精。先天之精是先天带来的,是父母给的,水谷之精是人出生后所吃的各种食物所化生的各种营养物质,再由脾胃运化水谷而成。所以,肾被称为先天之本,脾胃为后天之本。先天之精和后天之精是相互依存的,先天之精是生命产生的根本,后天之精则是养生之源,是人活下去的基础。先天之精为后天之精奠定了基础,而后天之精又不断补给先天之精以滋养。人体内“精”的充盈与否,直接关系到人的体质和寿命。

2.“气”掌管人体新陈代谢
气是人体内活力很强运行不息的精微物质,是构成和维持人体生命活动的基本物质之一。
气的运行推动和调控着人体的新陈代谢。气的运动停止,就意味着生命的终结。一身之气,分布到五脏,又各分阴阳。
气由精化生,肾将先天之精化为先天之气,这就是所谓的肾气,脾将后天之精化为水谷之气,即后天吸收的饮食营养之气,肺将呼吸之气化为清气。
水谷之气与清气又共同称之为宗气,宗气积于胸中,以贯心脉而行呼吸,行血气,资先天,一般中医说某人气虚,就是指宗气虚弱。
元气是生命活动的原动力,由肾中精气、脾胃水谷之气及肺中清气所组成,分布于全身各处。
营气是谷气之精专部分,行在脉中,属阴,有化生血液、营养全身的功能,血虚的人一般营气不足。运行路径有两条,一是十二经脉,二是武侠小说中常提到的练武之人需打通的任、督二脉。
卫气是水谷之悍气,行在脉外,属阳,作用是防御外邪,温阳全身,调控腠理。
脏腑经络之气也和全身的气一样,由精气、清气、水谷之气经肺、脾、肾共同作用而化生,可转化为推动和维持脏腑经络进行生理活动的能量,更新、充实脏腑经络的组织结构。
从五脏的方面看,心气即心火,应该下降,肾气即肾阴、肾水,应上升,以达到心肾之气的调和,脾气上升,胃气下降,脾胃之气调和,才能更好地完成脾胃枢纽的作用.肺气下降,肝气上升,才能实现气血的平衡。

3.“神”主生命活动
什么是神呢?我们可以从一个现代人经常说的词——“精神”着手
中医学认为,神是人的生命活动现象的总称,包含精神意识、知觉、运动等在内,由心所主宰,因此有“心神”一词之说。主身者神。一人的形体运动,受精神意识支配.人的精神状态,与形体功能密切相关。
“神者,血气也。”气血是化生精神的基础物质,气血的多少,与人的精神状态息息相关。气血充盛,则神志精明;气血不足,则精神委靡。所以,气血虚弱的人常常没有精神。
神与五脏的关系,“肝藏血,血舍魂”,“心藏脉,脉舍神”,“肺藏气,气
舍魄”,“肾藏精,精舍志”.“脾藏营,营舍意”。神、魂、魄、意、志,都是属于人的精神活动范畴,它们分别有赖于五脏所藏的物质基础,即血、气、脉、营、
精,如果五脏功能正常,精气充足,那么人就会精力充沛。

总之,精、气、神是我们生下来活下去的根本,哪一方面出现问题都会影响我们正常的生命活动,容貌上也会有所反应。因此,无论养生还是养颜都离不开精气神的调养,只有精气神充足,我们才能拥有自内而外的持久美丽。

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