做个暖女人就是对美丽最好的呵护

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没有哪个女人不爱美.纵使没有那“顾倾人城,再顾倾人国”的美貌,也总是希望有
“最是那回眸一笑,万般风情绕眉梢”的容额。美丽是女人穷尽一生所追求的,不仅要拥有好身材和好皮肤,还要内外兼修。

冷是对女人健康和美丽的最大摧残。女人如果受冷,手脚冰凉,血行则不畅,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,面部也会长斑,所以很多女人皮肤像细瓷一样完美,却缺乏生机和精力,总是给人不够青春的感觉。更可怕的是,女性的生殖系统是最怕冷的,一旦体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,女人的肚脐下.就会长肥肉。而一旦女人的体内暖和起来,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。女人体质偏冷、手脚易凉和痛经已经成为普遍现象,这是为什么呢?

第一,女人们为了减肥,只吃青菜和水果,肉类靠边站。其实,青菜、水果性寒凉的居多,容易使女人受凉,肉才是女人的恩物,尤其是牛肉和羊肉,含大量的铁磺,可以有效地给女人补血。

第二,女人们爱美,用束身内衣把腰束得紧紧的,其实那一点用都没有。束得太紧了,你的生殖系统没有血液供给,就更冷,冷就会长更多的肉。

另外,女人们不管是春夏秋冬,都爱吃冰冻食品,尤其爱喝凉茶,觉得凉茶可以冶痘痘。

其实,很多人长痘痘不是因为阳气太旺,而是因为阴虚,阴不能涵阳,与其损其阳气,不如滋阴更合适。南方喝凉茶多的省份如两广,女人生育之后面部长斑的情形更为严重。甚至古代的妓女,为了有效避孕会服用寒凉的中药,可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中,有一些滋阴补气的可以服用,但性太寒的就不能服用。比如有的女人喜欢生食芦荟,这很恐怖,芦荟中最有效的成分——大黄泰,是极其阴冷的。芦荟外用可治烧伤,可想而知它有多冷,还是不吃为妙。
要做暖女人其实很简单,从日常生活中人手就可以。

1.多吃“暖性”食物
狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉,虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪,能产生较多的热量,有益肾壮阳、温中暖下.补气生血的功能,能够祛除体内的寒气,效果很好。
补充富含钙和铁的食物可以提高机体防寒能力。含钙的食物主要包括牛奶,豆制品,海带.紫菜、贝壳,牡蛎、沙丁龟、虾等;含铁的食物则主要有动物血、蛋黄,猪肝,黄豆、芝麻、黑术耳、红枣等。
海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等含碘丰富的食物,可促进甲状腺素分泌,甲状腺素能加速体内组织细胞的氧化,提高身体的产热能力。
另外,适当吃些辛辣的食物可以帮助人们防寒。辣椒中含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒中含胡椒碱,冬天适当吃一些,不仅可以增进食欲,还能促进血液循环,提高御寒能力。
有一点要提醒女性朋友注意,除了多吃上面的这些食物外,女性还要忌食或少食黏腻,生冷的食物,中医认为此类食物属阴,易使人的脾胃中的阳气受损。

2.泡澡暖全身
即使再冷的天,只要泡个热水澡,整个身体都会暖起来,这是因为泡澡可以促进人体全身的血液循环,自然也就驱走了寒意。如果想增强泡澡的功效,还可以将生姜洗净拍碎后,用纱布包好放进浴缸(也可以煎成姜汁),或者加进甘菊、肉挂,迷迭香等精油,这些都可以促进血液循环,让身体温暖。

3.按压阳池穴
阳池穴在手背部的腕关节上,位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法很简单,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个痛点,这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配垒身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位,只要按压这个穴位,促使血液循环畅通,身体就会暖和起来了。

按压阳池穴的动作要慢,时间要长,力度要缓。按摩时,先以一只手的食指按压另一手 的阳池穴一段时间,再换另一只手。要自然地使力量由手指传到阳池穴内,如果指力不够,可以借助小工具,比如圆滑的笔帽、筷子等。

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