教你判断体内是否有湿邪的方法

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湿邪的危害我们不再赘言,那么如何判断自己体内是否有湿邪呢?研读<《黄帝内经*就可以找到答案。

1.看头部
“因干湿,首如囊。”当湿邪最初侵袭人体时,可出现头昏沉重的症状,头上像裹着一块湿布。身体困重,四肢沉重,浑身不舒服,好像身上附着重物。此外,还会有发热,微微怕冷怕风,流清鼻涕等症。

2.看关节
当湿邪伤及到关节时,局部气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重、关节屈伸不利等表现。

3.看消化功能
湿邪困扰脾脏,影响其正常运化功能,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量减少等。而因脾虚运化不利而导致“内湿”时,还常有口淡,口黏乏味,口渴却不想喝水,倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

4.看小便及妇女带下
湿邪还有一个特点就是“趋下”,容易伤及人的腰以下部位。小便混浊、大便溏泄、女性白带过多、阴部瘙痒等症状都比较典型。

5.看舌苔
舌苔厚腻是湿病的典型表现,它常在机体还没有表现出明显疾病状态时就有所提示。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

6.看大便
长期便溏,必然体内有湿。大便后总有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是有湿的一种表现.因为湿气有黏腻的特点。体内有湿的人,大便后一报纸是不够用的,得多用几张才行。
如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重很重了,湿气的黏腻性让大使停留在肠内,久而久之,粪毒入血,百病蜂起。
还可以根据大便的颜色来判断。什幺样的大便才是正常的呢?“金黄色的,圆柱体,香蕉形的,很通畅”,但现在像如此健康人的大便还真不多见,多是青色、绿色、不成形的。

湿邪是我们健康和美丽的最大克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。体内有湿邪.即使倾国倾城也会黯然失色。所以,祛除湿邪就是我们养颜养生的首要任务,一定要引起足够的重视。

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