新妈妈的容貌修炼术

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十月怀胎,一朝分娩。苦熬了十个月,终于盼来了小宝宝,可是很多新妈妈惊恐地发现,自己原本期盼分娩后就能恢复的如花容颜,竟随着宝宝的到来一去不复返了!很多新妈妈为此在怀抱宝宝的同时,心中也不免有一丝悲凉——难道,自己从此就要和青春告别了吗?

其实,只要产后保养得宜,新妈妈在经过一段时间的产后调养后,就可以恢复自己昔日的姣美容颜。

产后美肤食物

海参粥
【配料】海参20克,黑木耳15克,粳米100克。
【做法】海参泡发后切成小块,黑木耳泡发洗净,切碎,粳米洗净。三种材料同时下锅煮成粥,可做早餐食用。
【作用】滋润肌肤,平肝润脾。

什锦土豆泥
【配料】土豆400克,红枣1杖,核桃仁1 0克,桂圆肉5克,葡萄干15克,蜂蜜50克。
【做法】土豆洗净煮熟后捞出去皮、压成泥,装入大碗中。放入桂圆肉,红枣、核桃仁、葡萄干.大碗加盖,上锅大火蒸10分钟。开盖稍凉后浇上蜂蜜即可。
【作用】补脾健胃,润燥醒脑,养颜润肤。

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