美丽容颜补养最为先

祛痘成功分享  请点击:徐妅美丽蜕变  http://aiwhf.com/178.html

许多女性一提补就会想到吃,然后就发愁——补完了,如果吃胖了可怎么办?其实,补养不单指吃,还包括肾脏的保养方法。

我们一起来看看。

1.早睡晚起养护肾气
一年中最佳的养肾季节在冬季,即从立冬到立春之间。冬季,万物凋零、冰天雪地,肾气最易耗损,所以,冬季应该补充阳气,以养护肾气。日常生活中,最简单的方法就是要“早睡晚起”。一日当中肾脏最弱的时间为23点至凌晨l点之间,再加上冬季日照短,更应当早睡。早睡可以让身体保持温热,养护人体阳气。晚起,即在自然界阳
气上升之后起床,身体可以躲避阴气、补充阳气。这样各脏器收集的阳气汇集到肾,肾气才能充沛,抵挡疾患。

2.腰部保暧护肾法
低温会使血液流动缓慢,对肾脏造成压力,影响肾功能,所以冬季特别要注意保暖,尤其是腰部保暧。

3. 不让焦虑.恐惧伤害肾
人体各脏器平日收集来的精气皆汇总于肾脏,焦虑、恐惧的情绪会导致肾气损伤,所以,平常要保持愉悦轻松的情绪。

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注